生活小百科

每天給自己一段與自我相處的平靜時光，即使只有5分鐘都好。正念減壓（mindfulness）是此時可以運用的技巧。平靜地坐...

充足睡眠對成長階段兒童可促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放松全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等.........

優秀的室內設計能夠反映出屋主的個性，因此室內裝修需符合自身特點。若裝修過度，便像一件借來的不合身的衣服.........

說白了，只不過是大腦的快樂中樞享受了一次多巴胺的分泌而已。當多巴胺沒有了，接下來的沮喪就會使人不由自主的再去尋求新的刺激...

食品的咸度和含鈉量不一定成正比。生活中一些看似普通的飲食，卻可能隱藏著驚人的鈉含量.........

根據美國疾病控制和預防中心的統計資料顯示，每個人體內回圈著140多種有毒化學物質。這么多的毒素，要如何快速從體內排除？...

基于4000個瀕死體驗（NDE）病例證實，人能在大腦毫無生理功能的情況下，看到、聽到甚至接觸到真實的景象......人的...

一條河的水只能向下游流動。你非要讓它向上流，最終只能是自尋煩惱。人如河水，倘若只有他們變成截然不同的另一幅模樣，才能讓你...

文／Leo Timm 良好的休息姿態是側臥如弓，關節自然彎曲，全身放松.....朝右側臥還有利胃腸對食物的消化吸收，并且...

泡腳時，兌入有除菌、除臭功效的漱口水，可以起到軟化角質的作用，對于治療足癬、灰指甲很有幫助，還能有效去除.........