健康與衛生

在消費市場上，薑黃及薑黃粉可以說是保健食品產業的寵兒，從線上電商、百貨公司、保健食品專櫃、甚至是一些文青市集，到處都可以...

微生物分佈於人體全身，但是以大腸最多。從那裡，它用化學傳達物質，或神經系統，影響人體的生理和心理作用。 雖然眼睛看不到，...

如果一個人的日常生活飲食，注意ω-6和ω-3脂肪酸的平衡，就不會發炎，也不需要用藥，是健康長壽的一個重要因素，例如wal...

為什麼同樣是人，有的人60歲後身體就好，有的人就這疼那兒疼的，一身都是病？除了有個體本身的差異之外，更多的是我們日常生活...

不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害（網絡圖片） 子時之前一定要睡 睡覺是人生第一件大事。如果每天子時（相當于晚上11...

改變一下自己的習慣，在吃飯前先吃8分碗以上的蔬菜，就可以輕易改變血糖的狀況。 日本和美國類似的研究都有相同的結果，先吃大...

一提起中國傳統的養生秘訣，許多人自然會聯想到經絡、穴位、藥膳、食療等等養生方法。其實，除了這些物質化的養生經驗之外，中國...

年輕的時候餐餐吃到飽，體重也維持得還不錯；可是為什麼年過四十以後，即使節制飲食，體重還是往上加？年齡不同，體重標準也會改...

中國老祖宗很早就有預防醫學的概念。面對即將來臨的炎炎夏季，我們採訪到林貴中醫師，請她協助讀者重溫古人「夏季養陽」的智慧，...

許多精神不振的人，多有晚睡的習慣，這往往容易傷肝傷精傷膽。（網絡圖片） 就是天天營養品，天天鍛練身體，也不能挽回睡眠不足...