健康與衛生

立夏養心正當時

立夏養心正當時

涼拌苦瓜 立夏預示著夏季的開始,這個時候溫度明顯升高,雨水增多。 中醫認為,立夏前後有利於心臟的生理活動,因此,這段時間...

睡不好 3招甩難眠

睡不好 3招甩難眠

靜坐冥想、呼吸調息有助身心放鬆。 38歲的張小姐從事服務業工作,斷斷續續有失眠的狀況,因此常向親友索取安眠藥物服用,或在...