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首頁 健康與衛生

長壽有秘訣 好山好水好環境

2014年 09月 13日
in 健康與衛生
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南投縣中寮鄉人口少,境內多是青山綠樹,老人家也活得長壽。

國內一項研究初步發現,居住鄉間、喜愛活動、生活簡單且飲食清淡,有助於銀髮族長壽且健康,與都會型老人得靠藥物延長壽命的生活型態截然不同。

林口長庚醫院藥物過敏研究中心主任鐘文宏正在進行「臺灣健康長壽體質研究」。他在故鄉南投縣中寮鄉,針對90歲以上的長壽老人進行健康檢測,結果發現,高齡97歲的張筆老太太的所有抽血檢驗項目都標準,另外4位受測的銀髮族也僅少數幾個項目是紅字。

鐘文宏說,他年少時住在中寮鄉,從來不覺得家鄉好山好水有什麼特別,但從這次的研究卻體會到,好山好水的環境對後天的保養有很大的幫助,也就是說,長壽、健康除了受到先天基因的影響外,與後天環境也有很大的關聯。

鐘文宏目前正努力找尋不同地區的長壽老人,說服他們接受抽血檢驗,由於他是南投縣中寮鄉的子弟,因此先從自己的故鄉開始,委請長輩幫忙找尋5名老人接受檢驗,共有一名75歲老人、兩名97歲、一名99歲,以及一名101歲女性人瑞。

經檢測和建檔之後,5名老人的檢驗報告昨日寄回中寮鄉,讓鐘文宏訝異又驕傲的是,家鄉的老人體檢結果都不錯,沒有「三高」(高血壓、高血糖和高血脂),也很少吃藥,可說是「長壽又健康」,其中現年97歲的張筆老太太更是「健康第一名」。

透過血液、生化、病毒等共38小項檢驗,張筆老太太全部都符合標準,沒有一項紅字,其外甥女、也是前中寮鄉長陳月英說:「阮阿姨的檢驗數字比我更標準!」

已五代同堂的張筆除跌倒兩次,關節略退化,須拿枴杖走路及較為重聽外,其餘都十分健朗,最近兒子忙著烘龍眼乾,她還會幫忙剝龍眼乾肉,剝得又快又好。平日天天自己洗澡、洗頭、洗衣服,肉類少吃,因為咬不動,自年輕到老都吃鄉下自種的蔬菜水果,一直到老年還喜歡走路、做農事。

鐘文宏表示,這項研究進行時間不長,樣本數還不夠,但透過親友幫忙找到的老人家,發現了鄉村型和都會型長壽老人的不同特質。

鐘文宏指出,家鄉的老人數十年都住在鄉下或山上,他們喜歡做農事、走路,居家空氣好、少有精緻飲食,吃得清淡,睡得好、吃得下,體型偏清瘦。很少吃藥,大多靠自然生活方式來保養,延緩了器官老化。

至於親友幫忙找的新北市多位90歲以上的老人,經檢驗和訪談後,發現他們檢驗數字或多或少有紅字,且其中有多人有慢性病,長期服藥,也就是靠藥物來延長壽命。

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