要獲得快樂，最根本的秘訣，是將快樂養成習慣，以快樂的心情去看每一件事、去說每一句話、去過每一天的生活。
人生之鐘只上一次發條，長短針一圈一圈的跑。可是任何人也無法知道，長針或短針在什麼時候會停止？而你所能真正擁有的時光只有現在，要快樂的生活、愉快的 工作、坦誠的愛。別相信明天一定會再來，說不定那時候鐘已停擺！
有個寓言：兩隻水桶，每天都做著從井內汲水到缸裡的工作。有一天，乙桶抱怨道：「我 們每天都做著相同的工作實在乏味極了！而且，每次滿滿的一桶上去，下來時卻空了。」甲桶卻笑著說：「我的看法跟你不同，我認為我們的工作實在很有意思。你 看！每當我們空空的下去，上來時卻裝得滿滿的一桶，使人們有水可用，不是很有意義嗎？」 一個對任何事物都能感興趣的人，他懂得發掘並享受許 多為常人所疏忽的生活樂趣，所以她不需要很有錢，但卻能比任何富翁還要快樂。
生命在好，而不在長。貧而得自由，優於富而為奴隸。擁有不豐者 不為貧，慾望大於自己所擁有者，則為貧。不是因成功才滿足，而是因滿足才獲得成功。滿足是快樂幸福的最大泉源。該屬於你的，終究會屬於你；不該屬於你的， 也不要去刻意強求。保持自然、祥和的態度處世，你就能享受快樂的人生。
要獲得快樂，最根本的秘訣，是將快樂養成習慣，以快樂的心情去看每一 件事、去說每一句話、去過每一天的生活。今天如此，明日如此，天天如此。當我們培養出一種可以使自己快樂的習慣以後，就能永遠享有快樂。
如 果可能，盡量避免聽與工作無關的廢話，保持愉快的心情，把一些無謂的煩惱拋開；有時候，不妨保有阿Q的精神自我安慰，並以這種心態來觀賞世界：望著天上的 星星，覺得它是為我閃爍；看到萬家燈火，覺得它是為我而光亮。我們要像孩童般的純真，將自己愉快的心情分享他人。
有一位八十六歲的老太太， 兒孫在事業上均有成就，但是，她堅持要住在偏僻的山林裡，自己種點東西、做做家事。她明明知道在山的另一頭有一種更舒適的生活，但她卻珍惜自己過日子的方 式，那種安和、甜美，自我肯定的價值，那株壯大聳立的遮陰樹，以及取之不竭的泉水，還有適合體力的工作和與世無爭、自給自足的遺世獨立心境。
當 這位老太太去世的時候，兒子們去為她整理房子，他們在一塊活動的地板下，發現了以往所有捎給她的金錢，但金錢對她而言，視如糞土，在她本身來說並沒有任何 意義。
「我猜她是把這些錢存起來，用來養老的！」有人如此說。可是，這位女士卻始終沒有遇到過所謂的「老年」。因為她知足，所以不忮不求； 因為她知足，所以時間停格在當時的年齡；因為她知足，所以體力保持在那個時刻的負荷狀態；因為她知足，所以以過著往日熟悉的生活步調為樂趣。因為她深懂 「知足常樂」！
作者﹕文／楊紀代 主持人：何家傑
