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謙卑和自信是非常好的品質。謙卑讓自己看到自己的不足，在與人交往中懂得謙遜禮讓，會督促自己上進；自信讓自己充滿信心，能克服困難。
一次聽一位農村婦女講述了她克服睡眠的經歷。這位農村婦女其貌不揚，沒有讀多少書，甚至普通話都說不標準，但在克服自身缺點時卻非常有毅力。她說她以前很能睡，甚至走路都能睡著，覺得生活中什麼都沒有睡覺好。後來她覺悟了，覺得人生不能在睡眠中浪費，於是到處打聽克服睡眠的方法，別人說怎麼可以克服她就照著做，用盡了各種方法，花了兩三個月的時間，終於把睡眠時間控制在三個多小時。
一直沒有在意自己的睡眠時間，聽了她的故事，感到了自己的卑微。驅除人性中不好的一面，這位婦女做得是多麼的好。自己每天睡很多時間，一有假期睡得更多，卻沒有想過如何去克服它。同樣是血肉之軀，別人能出現奇跡，自己怎麼就差這麼遠呢？
唐太宗說：以人為鏡可以知得失。要知道別人的優秀品質，只有把自己放低，謙虛的討教才行。就像上面的故事，沒有深入的交談，就不會知道這位婦女有著這樣讓人起敬的經歷。
謙卑的心原來有著如此的好處。
然而謙卑的另一面卻是自信。自卑是自信的反面，是迷失了自我，讓自己處於黑暗情緒中無法自拔。而謙卑卻是很清楚自己，能夠知道自己的不足從而去改正。謙卑是由自信做支撐的：相信自己能做好，從而願意去不斷發現自己的不足。
謙卑而自信，看來是立身不可缺少的品質。
作者:真金 主持人:鍾嘉慧
