主持人： 阿說 / 語軒 / Lili / 李太
編輯： Lili
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2024年 5月11日 節目時長：39:45”
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簡介： 廣結善緣千萬家(兩岸三語編）慢活—顺应自然的生活
全球正興起的一股新風潮，有群人極力鼓勵并倡導、推行慢食、慢工、慢動、慢性、慢療，和慢閒運動，以一種正常而平衡的速度生活著…… 這也叫做慢生活（英文：Downshifting），是一種社會行為或趨勢，其倡導人們擺脫對物質瘋狂的迷戀，重過簡單的生活，並減少「壓力、加班、和可能伴隨著它的心理代價」。它強調在日常生活中尋找工作與生活的平衡，並專注於個人價值的實現和建立和諧人際關係為人生目標，而不是純粹為了消費而追求經濟成功。
現代人熱愛速度，執著於用更少的時間做更多的事，不斷加快腳步，成為跟上時代的方式，卻不知自己由此而付出的身心代價有多大。而慢活運動並不是將每件事牛步化：慢活便是平衡──該快則快，能慢則慢。每个人都有权利选择自己的生活步调，如果腾出空间容纳各种不同速度，这个世界会变得更加丰富，这是一场正在全世界实实在在发生着的运动。或许可以让我们由此一見“慢活运动”如何對現代文明與現代化進行反思。
“我真的可以感覺到壓力開始解除，我可以感覺到血壓下降。” 慢城運動的參與者查德說：“我想反過來應該也有後續影響吧：我會帶著比較輕鬆的心情去上班。當我真的感覺工作壓力很大的時候，想到慢城就會舒服一些。”另一位參與者卡拉罕也發現到，有些很好的想法都是自己在社區散步時想到的。“我在這一帶散步的時候，經常陷入沉思。”他說：“如果我工作上遇到什麼問題，經常是還沒有發現自己在思考就已經將問題解決了。”
人類的大腦很自然便像蜻蜓點水，從一個念頭跳到另一個念頭。為避免無聊，很多人迷戀於電腦、手機、電視等發送的資訊來引導我們用心理上的刺激填满每个時間空档。你最後一次坐在椅子上，閉上眼睛，全身放鬆，是什麼時候的事？讓我們的心保持忙碌，就等於不懂得善用我們最寶貴的自然資源。放慢心靈的節奏會帶來健康與內心的平靜。曆史上的大思考家絕對知道放慢心靈節奏的寶貴：愛因斯坦常在普林斯頓大學的辦公室里對空凝視，也是出了名的。
我們應該試試從生活的高速列車上主動下車，勇敢選擇東晉詩人陶淵明的“採菊東籬下，悠然見南山”這種慢生活，別要那偷來的浮生半日閒，是不是會減少人生很多的慾望之負荷呢？也許此時不堪重負的大自然也會因我們的簡約生活而得到更好的休養生息吧，人世間各種大大小小的紛爭與廝殺是不是也會減少呢？
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