《優質早餐簡介》_【廣結善緣千萬家(兩岸三語編)第9集】

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《優質早餐簡介》_【廣結善緣千萬家(兩岸三語編)第9集】

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主持人： 李太 / 阿說 / 語軒 / Lili

編輯： Lili

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2024年 3月2日                      節目時長：40:19”

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廣結善緣千萬家(兩岸三語編） 優質早餐
本集介紹了站在中醫師的角度看吃早餐的重要性及如何吃早餐，帶給大家一個對早餐的不一樣的認識。對早餐的一種認識：我們經過一個長長的睡眠之後（包括日夜顛倒的人士，如夜班工作者等），起來吃的第一餐，就是我們的早餐。這是否和你對早餐的定義有不同呢？老話說得好，一年之際在於春，一日之際在於晨。我們每天早起做的第一件事之一當然就是吃一頓營養豐富的早餐讓自己一整天都精力充沛。大家有沒想過：晨起之後推開門窗，站在院子裡做個深呼吸，再做兩三分鐘的有氧運動（真正叫醒我們的身體），再來一份適合自己身體需要的早餐，已經完全可以幫助到我們人體快速適應新一天的開始，並能在繁忙的環境中承擔需要完成的所有工作。這樣充好電之後，也就不需要再來一杯咖啡提取身體內儲存的能量來滿足我們新一天開始需要的能量啦！ 主持人認為你若是總感覺自己毫無生氣，就說明你的早餐是一個僅僅含有糖分的沒有營養保證的早餐。早餐的質量決定了我們一天的節奏和基調。早餐提供的食物既可以滋養我們的大腦，也可以激活我們的身體，從而使我們在精神上安定滿足並使我們的身體富有活力。 我們趕快來聽聽主持人對兩岸三地各有什麼樣的豐富的早餐方式的介紹，也看看主持人對健康早餐的看法及建議吧！

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每周播出時間 ：週一～週五：7am、2pm

24 小時不間斷：手機APP ：SOH

希望之聲粵語網站：www.sohcradio.com

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