人生，起起伏伏，充滿了喜怒哀樂、酸甜苦辣。再大的興奮，也會慢慢降了溫；再大的痛苦，也會隨著時間，慢慢地退減掉…… 料理完畢，一不小心，手指被剛剛關了火的鍋燙到，很快，那塊被燙到的皮膚開始變紅、變得敏感起來。冷了難受，熱了更難受，即使什麼都不做，還是感到灼燒感。自己開始變得有些氣不順，無力左右這種痛苦。想到自己確實做不到什麼改善，索性，讓自己先靜下心來。對自己說：再痛也是會好起來的；還是忍耐一下吧。
順著此時的思緒，我又想了很多。我們的人生，起起伏伏，充滿了喜怒哀樂、酸甜苦辣。自己就像這燙傷的皮膚一樣，在自己的情緒中，感受著種種不同的感受。再大的興奮，也會慢慢降了溫；再大的痛苦，也會隨著時間，慢慢地退減掉。原來，這個中點就是那個無論怎樣都要走回來的原點。
孔子教給人們「中庸思想」。從這個角度來看，如果我們可以訓練自己，盡可能地保持在中間位置，那我們就減少了對情緒的承受。當我們遇到高興的事情時，可以減緩一下興奮，降低一點溫度；當我們遇到挫折而悲傷沮喪時，可以想想「焉知非福」，不要任由情緒直線下落；這樣做的話，我們已經是盡量讓自己不要遠離那個原點了。反正，我們離開原點多遠都要再回來，因為一切都會平息，一切又都會再來。倒不如，盡量不離開原點，反倒減少了我們不斷返回的辛苦。
有人講到成功人士所具備的特質，其中一條：情緒管理。今天再來看看這一條，確實有了不一樣的解讀。情緒管理，並不是一味的克制，而是心胸豁達、積極、理智的表現。
不大喜大悲，是一種智慧；是一種修養；更是一種境界。為什麼同一件事情，每個人給出的反應都不同。在我看來，那是因為每個人看同一件事情的角度不同、立場不同而造成的。
比如說，哄孩子這件事。有的人就非常拿手，有的人就束手無策。拿手的人，可以在孩子因得不到滿足而哭鬧時，去引導和開解孩子。給孩子一個不同的角度來看待這件事，當孩子聽懂了，他就會順著這條新的思路去想問題，從而改變了原先的想法，終止了啼哭。可見，從哪個角度看待事情，對我們自身的情緒也起到很大作用。
「樂極生悲」、「否極泰來」。我們在情緒的帶動下，有時會覺得是一種享受，其實，那種享受本身也是一種辛苦。減少兩極間的遊走，我們一定會擁有更多的平靜。
作者：夏樹
主持人: 鍾嘉慧
