物質享受中得到的快樂是不可能長久的。人要想在精神上得到長久的喜悅和永恆的幸福，就必須走返本歸真之路。
最近，很想吃清淡的食物，只想喝清淡的飲料，雖然生活在繁忙的大都市，每天也總會擠出一些時間在清風明月中散散步。自從心中有了自己的信仰，在平 常、平凡、平淡的人生中，我再也沒有清苦的感覺，每時每刻都充滿了幸福與喜悅。
五 千年中華文化博大精深。漢字本身就是神傳文化的一部分，每一個漢字都包含了很深奧的涵義。在數以萬計的漢字之中，我特別喜歡「淡」字。因 為細看淡字，是在一縷火焰上注入了一股水，使人不至於被心中的欲火燒焦。它一半是水，一半是火，水火本不容，但是卻被造字者巧妙的融合貫通在一起，不禁感 歎神奇，而且意蘊深邃。每當與家人或朋友過分親密之時，我的腦中就會浮現出「淡」字，它讓我警醒，凡事都不能過度。其實人之相處，保持清淡就能長久不 衰，彼此心淡 如水，緣分才能地久天長。
生活在熱帶國家的人們，由於大量的出汗，就需要不停的補充水分。如今的飲料為了滿足人們的各種口 味，其種類可以說五花八門，咖啡、可樂、牛 奶、啤酒 等應有盡有，然而仔細比較一下還是清水最為好喝，同時也有益於人類的身體健康。經常看到有些朋友為了選擇飲料還要考慮一些時間，而我卻是不加思索的只喝礦 泉水。我總覺得鹹水、苦水及酸水等固然不好喝，然而即使是很多人喜歡的蜂蜜水，也比不上無色無味的清純泉水讓人倍感清爽。
在夜深人靜之 時，我喜歡聆聽清淡的音樂。那美妙動聽之音，令人心曠神怡。思緒徜徉在音樂的海洋中，心靈猶如長上了翅膀，飛舞在那片音空靈的境界中。輕柔的樂聲如清風， 如流泉，如白雲，如初春的寒梅，如仲夏的碧荷，如秋空的明淨，如瑞雪的漫舞，更好似梅子時節的綿綿細雨。在清淡的樂曲聲 中，閉目靜思，心無塵埃，讓我感到淡定而從容的心態無限美妙，超然物外。
豁然明白了古代的修煉人的飲食生活為什麼那麼清淡！你看古代寺院與 道觀中的飯菜都是素食，但是粗茶淡飯卻是人間最好的食物！修煉人身處廟宇裏或道觀之中，與日月清風為伴，在誦經或靜修中悠閒的度過一生。人世間的所謂大富 大貴並不值得人去羨慕，人從物質享受中所得到的快樂是不可能長久的。
人要想在精神上得到長久的喜悅和永恆的幸福，就必須走返本歸真之路。平平靜靜的生活，平平淡淡的做事，瀟瀟灑灑的做人，不妄求流芳溢彩，不奢望豔冶奪人， 在有限的人生中只要甘於平淡，快樂就很容易。當然嚴於責己，卻不要忘記給他人一份寬容和感激。淡淡的應對人生中的風風雨雨，就能輕鬆度日，悠然而自得。
主持人：何家傑
