健康與衛生

雞蛋不但富含蛋白質，更吃很多人每天必吃的食物之一，研究發現每天吃一顆雞蛋，能降低中風的機率，可減少12%的心血管疾病發生...

1、常喝溫檸檬水 每天早上起床後喝一大杯溫檸檬水。 除了補充水分，檸檬水能啟動身體的凈化過程，溶解多餘的脂肪，清除體內各...

不管外在環境如何改變，要讓自己保持正向情緒勇往向前。（網路圖片） 身處於21世紀，網路發達、資訊爆炸的今天，每天接受著各...

董氏基金會呼籲，年長者只需要每天運動15分鐘，透過簡單的輕度運動，維持生理與心理的健康。 再過幾天就是重陽節了！法國有一...

想要睡得香，養好生，就要特別注意在睡前做一些準備。幾個小動作，堅持每天睡前做一個，排出身體毒素，清理體內垃圾，讓你睡得香...

有些人吃完晚餐后就刷牙不再進食，也有人睡前總是想吃點什么幫助自己入眠。但你知道嗎，你的夜宵不僅有可能會讓你休息不好，更有...

在進行高強度運動前，別忽視先調整心態 （網路圖片） 定期從事體育鍛練可緩解壓力，有助於預防心臟病。但如果你感到生氣或情緒...

每個人都希望自己能夠長壽，想要長壽，養成好習慣是很重要的，下面跟著小編一起來了解一下。 （網絡圖片） 這些好習慣也能延長...

負情緒是否正在讓你和家人、朋友之間的關系變糟，負情緒是否正在讓你的工作越來越糟，面對越來越多的負情緒，學會面對他們吧，因...

上班族運動宜選午後傍晚 （網絡圖片） 運動是健康的源泉。長期懶於運動容易導致心肺功能下降，機體功能失調，常常伴發食慾欠佳...