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2018年3月06日 節目時長：42’36”
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「閑話家常」
今集各位主持人談論到：
- 長者養生應有的心態和注意事項；及
- 退休後的個人及群體活動建議。
- 「家多一點點」
報導四個「老有所長」的故事，四個故事都是真實個案，全部都發生在香港。
唐朝著名的詩人李白，他寫了的一首詩，名叫《將進酒》，在《將進酒》這首詩裡有這一句：「天生我才必有用！」老人家也必定有他們的「才」，即使到了晚年，也「必有用」的地方。「老有所長」的意思就是：人到年老的時候，也可以發揮它的所長，貢獻社會。
第一個故事是：有一位曾經是一間銀行的高層職員，他退了休之後，開辦了一間有機耕種的公司，他自己擔任公司的行政總裁，年輕人和弱勢社群人士開辦「生命農夫計劃」。在「生命農夫計劃」中，他教導年輕人和弱勢社群去耕種，從中教導他們如何去規劃人生、去面對逆境、去學懂做人的道理，從而讓年輕人體會到「一分耕耘，一分收獲」的道理。
長者是社會的寶貴資源，像這位行政總裁，他有知識，也有豐富的人生經驗，他能在退休之後，投身於有機耕種和培育年輕人，發揮到自己的專業和所長去貢獻社會，實在難能可貴，正所謂「施比受更有福」！
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第一首歌曲是由梅艷芳主唱的《似是故人來》。
「歡喜傷悲老病生死說不上傳奇，台下你望台上我做你想做的戲。」人生如夢，人生如戲，人生如舞台，「俗塵渺渺，天意茫茫」，人若能參透，就不會你爭我奪，爾虞我詐，弄得世間污煙瘴氣。
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第二個「老有所長」真實的故事是關於兩位近70歲曾患乳癌的女藝人。她們有一定的知名度，肯公開承認自己曾患乳癌已經是一件不容易的事，她們且能夠站出來，將自己如何與癌症搏鬥的心路歷程分享出來，去輔導癌症患者；她們以過來人的身份，建議癌症患者要注意飲食、運動和身心健康。她們認為人要建立到正確的飲食習慣，要節制飲食，少油、少鹽，不沾酒精、咖啡，要戒甜食；人要恆常運動，她們每周會打三次高爾夫球和到健身室去健身；人要保持開朗的心境，不要為繁瑣的事去煩惱；人要持續工作，還要保持干勁；人要經常感恩，感恩自己還活著，要把握每一天去做有意義的事；人要關懷別人；等等。
這兩位曾患乳癌年長的女藝人能以身作則，正面去面對病魔、正面去面對人生，她們一向是受歡迎的公眾人物，以她們的知名度，確實能夠激勵很多病人，鼓勵人積極去面對人生，提高病患者的生存意志，人傳人，心傳心，就能造福人群。
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第二首歌曲是由陳慧琳主唱《大長今》主題曲《希望》。
看風箏飛多遠未斷線，看犧牲的腳步盡化溫暖，願人心中的冀望終於都靠岸！ ##########
第三個真實的個案是關於一個70多歲退了休的裝修師傅。他曾經移民加拿大，加拿大的天氣寒冷，所以要經常開暖氣，令到木蝨在他的家中大量滋生，他就開始鑽研環保的滅蝨的方法，效果非常良好。當他回流香港之後，他就義務去協助基層和窮苦的家庭去維修家居和滅蟲、滅蝨，受到很多人的贊賞。於是，他更進一步，成立「滅蟲義工隊」，又開設培訓班接去培訓接班人，成立了一支義工隊伍，由義工隊伍義務去協助基層和窮苦的家庭滅蟲、滅蝨和宣傳環保滅蝨的方法。
在老人家中不乏有一定專長的人士，這位老人家有家居裝修和滅蟲、滅蝨的技能，他就在這段退休生活中義務上門去幫助基層和窮苦的家庭去維修家居和滅蟲、滅蝨，還成立義工隊伍，培訓接班人，為社會出一分力。他一方面在退休後找到了人生的方向和意義，另一方面亦可以幫助人，利人利己，一舉兩得，何樂而不為？見證了長者並非社會的累贅，而可以是社會上有貢獻的人。俗語說得好：「助人為快樂之本！」
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第三首歌曲是由U.S.A. for Africa眾歌星合唱的《We Are The World》。
四海一家，只要奉獻自己，就可以創造更美好的明天。
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第四個「老有所長」的真實個案是關於一個60多歲的酒樓樓面職工。論年紀，他本來應該要退休，但是，他覺得自己還身壯力健，於是就繼續在樓面工作，在工余的時候，他在網上自行學習扭氣球，竟然讓他扭出了非常好看而有趣的狗仔、熊仔、花、槍劍、蝴蝶、毛毛蟲等造型，於是，他就在每日工余休息的時候，自己出錢買一些波波回來，在酒樓的一角，將一個個平平無奇的氣球扭出一個個美輪美奐的公仔送給食客的小孩子，逗得孩子非常高興，小朋友都叫他做「波波叔叔」。
有意義的工作不一定是偉大的，像這位「波波叔叔」，沒有甚麼高學歷，沒有甚麼崇高的理想，只有一顆愛心、一顆助人的心，自己出錢出力，扭氣球送給小孩子，看似微不足道的事，或會影響人心，令人建立到一顆善心。而他自己又有所得著，他可以為自己晚年開拓一個有意義的人生，再者，他在扭波的過程中可以鍛練到腦筋、手眼的協調和專注力，這些都能夠增進他的精神和健康。善有善報，是顯而易見的道理。
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最後一首歌曲是由修樂作曲、淨植作詞的《登歸途》。
歌詞是：悠悠萬世行，尋他千百度。緣者登歸途，法光散迷霧。慧者心自清，苦中樂長駐。俗世洪流醒，方驚天地殊。
希望聽眾在俗世洪流中，都能踏上《登歸途》。
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