生命是上天賜予我們最珍貴的禮物，在生命過程中會有快樂、沮喪、成功和失敗，酸甜苦辣接踵而來。有人從中讓自己內在越來越豐富，擁有豁達開朗人生觀；卻也有人就此一蹶不起，長期沈溺痛苦無法自拔。
俗話說：水能載舟，亦能覆舟；情緒管理亦是如此。在遇到挫折時，改變一些想法，或許就能重新找回對生命的熱情，讓事情變得容易處理。那么哪些事我們該學習的生活態度呢 ? Health.com 提供了幾個人生應具備的成熟態度： 一、做真實的自己
不是在乎別人怎么看我，而是我怎么看我自己。例如我自己很介意體重秤的數字嗎？還是我介意的是別人看到我在體重秤上的數字？
寶貴的時間和精力應該花費在更有價值的地方，包括關心我自己、我的家人和我真正的朋友，而不是耗費在試著取悅那些并沒有真正關心我的人。
二、過程比目標重要
不可能一步登天達成目標，腳踏實地的實踐過程才是彌足珍貴。從過程中可以學習更多也更懂得珍惜得來不易的成果。
三、學習自處
享受自己和自己獨處的時刻，有些事可以自己獨力完成。學會愛自己，不管是自己一個人或是身在團體中，都不會感到孤單。
四、懂得自我調劑
大部分人的生活是一成不變，上學上班就像例行公事。維持每天興致勃勃、活力充沛的方法之一，就是在平常中尋找亮點，例如找最喜愛的餐食、欣賞絢麗有巧思的廣告看板，回憶今天任何一件有趣的事，逗自己笑。只要有一點點的不一樣，就能增添每天生活的樂趣。
五、學習“接納”和“享受”
不管喜歡不喜歡，都必須去做，與其牢騷滿腹不如用“接納”和“享受”來對待。例如每天洗碗可能不是一件很情愿的事，但若從另一角度來看待，洗碗時潺潺的水流聲、碗盤碰撞的清脆聲，兩者融合的聲音猶如二重奏一樣動聽。洗碗的同時也可以欣賞美妙音樂。學習從不同的角度看待事情，就會有截然不同的感受。
六、今日事不一定今日畢
生活是日復一日往前推進，時間不會停留在今天，所以需要做的事情是永無止盡，這就是生活。不要給自己太大壓力，不用確定每一件事情都全部做完。生活中一直會有新的課程，新的機會發生。停下匆忙步伐欣賞新的事物，觀察發生的新鮮事。
七、享受慢生活
窮忙族未必是好事，做事講究方法，講求效率，就能撥出一些時間經營人際關系、和家人相處，也能靜下心來檢視自己，享受慢活的片刻。腦神經和身體一樣，也需要放松休息，適度的休息更能提高思考效率。
擁有一顆永遠謙卑愿意學習的心，生命的過程就是一連串多元課程，讓我們學習不論遇到任何情況都要樂觀面對。不鉆牛角尖，不偏執單一想法，調整自己的角度，就能看見人生的美麗。
