現在氣象報告的精準度愈來愈高，我們只要打開電腦，就可以預知明日的天氣，甚至一周的天氣概況，因此節氣的名詞對現代人是陌生的，深不可測的。而聰明的老祖宗，在幾千年前就發明了歷法，把一年分成二十四個節氣，古人對二十四節氣了如指掌。
節氣是將地球繞著太陽公轉一周分為三百六十度，每十五度為一節氣。其中六個節氣為一季，四季共二十四節氣。節氣的名稱，乃是用來指一年中氣候寒暑的變化，同時節氣日期是陽歷，每年日期幾乎固定，只有一兩天的差別而已。
二十四節氣以順應“天時”、“地利”為準則。在古時候的農民將所有的農事活動，都按照歷法節氣來安排行事，所謂的春耕、夏耘、秋收、冬藏，四季都不失其時，則五谷不絕，道理就在于此。冬去春來、秋至夏走，節氣的功用和季候變化，亦與我們的生活起居息息相關。
每年陽歷入了五月就是春夏換季的時節，2018年的“立夏”交節在5月5日。立夏是一年中“四立”節氣之一，表示夏天來了。立夏之季天氣熱，許多植物就要進入生長、開花結果的旺季；對人來說，則有利于心臟的舒展、養護。人要順應大自然變化調養身體。
中醫認為，夏季心陽旺盛，隨著夏日氣溫升高后，人易煩躁不安，機體免疫功能也較為低下，因此，養生應重視靜養。心情要淡定開懷、笑口常開、自我調節、切忌暴喜傷心。也可多做靜態活動，如繪畫、釣魚、書法、下棋、種花等，陶冶性情。
而夏季飲食則強調五苦，夏天多吃“苦”味的食物有利于五臟六腑的五行運做。因為天氣熱且濕氣重，所以，飲食應以清淡袪濕、要多吃蔬果、綠色蔬菜，辛辣刺激、油炸甜膩的食物宜避免。顏色上呈現紅色的食物，是夏季養心護心的好選擇。
在陽光下做些出汗的運動，像是簡單的清晨健走，幫助人體排濕，還可增加陽氣吸收，有益健康。當然，夏日里運動要注意充足的水分補給，也要避免中暑、中熱衰竭。
立夏后，日長夜短更明顯，應順應自然界陽盛陰虛變化，睡眠也應相對晚睡、早起，以接受天地的清明之氣。
這時節，雨水是農作物成長的要素，夏天缺水也成了最惱人的問題，尤其是這些年來，自然環境生態遭受到人為開發的嚴重破壞，一些大自然物種氣候也被攪亂了。立夏來臨，就要提醒人們注意維護生態環境。
