主持人：劉超祺 博士 / 李太 / 梁老師
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2019年1月18日 節目時長： 43’06”
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編輯：Yammi / 張姑娘
大綱：劉超祺博士
「倫敦大學學院」做了一個有關青少年使用社交媒體的訪問調查，調查對像是14歲的英國青少年。發現每日使用社交媒體超過五小時的青少年，有38%少女和15%少男患有抑郁症狀；至於每天花三至五小時在社交媒體的青少年，有超過25%的少女和11%的少男患有抑郁症狀；至於每天在社交媒體上花不超過一小時的青少年，有15%的少女和7%的少男患有抑郁症狀。即是少女因為上社交媒體而患有抑郁的症狀的比少男嚴重。抑郁的症狀包括不開心、躁動、感覺寂寞等情緒。
研究亦顯示少女比少男更多上社交媒體。40%的少女每日上社交媒體三個小時或以上，而只有20%少男每日上社交媒體三個小時或以上；完全不上社交媒體的少女有4%，而少男就有10%。
研究又發現社交媒體上的時間越長，睡眠的質素就越差，遭遇網絡欺凌的經驗亦越多，自尊心亦愈低落。
專家建議兒童及青少年盡量減少上社交網站的時間，更加不適合在夜間進行，因為電子螢光幕所發出的藍光會影響大腦發展，干擾睡眠的荷爾蒙分泌，雖然有些屏幕有夜間模式，但是，這些夜間模式沒有證據證明是有用的。建議青少年還是遠離這些對兒童身心有害的社交媒體和電子屏幕產品，若果家長發現這些電子媒體對孩子的生活、成長、飲食、睡眠、學習和社交活動有影響的話，就應該介入，或請求專業人士協助改善。
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每周播出時間： 周一至五：2:00pm – 3:00pm
頻段：FM96.9
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