主持人：劉超祺 博士 / 林老師 / 梁老師 / 李太
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2018年12月12日 節目時長： 42’02”
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編輯：張姑娘
大綱：劉超祺博士
「香港中文大學健康教育及促進健康中心」做了一個有關小學生健康狀況的調查，研究發現80%的學童健康不合格。只有15.5%的學生有跟從「香港衛生署」的建議，每天進食最少兩份瓜菜和兩份水果；14%的學生每天都有進食油炸的食物、加工的肉類、高糖的飲品和不健康的零食；43.1%的學生一星期進食4次或以上的油炸食物、加工肉類和高糖飲品。
學童健康不合格另外的因素是平日學童的運動量不足。只有20.3%的學童符合到「世界衛生組織」的建議，每天有至少60分鐘「中至強度」的體能運動，26.2%的學童平日最少花兩小時去進行如看電視、打手機、玩網絡游戲、上社交平台等等靜態的活動，致令他們減少戶外的運動。
同時，又有一些家長認為這個年紀的兒童正在在發育的階段，應該多吃肉類，他們迷信「吃肉才長肉」，已至忽略了孩子應該多吃生果和蔬菜；家長亦認為孩子做運動是浪費時間，倒不如將做運動的時間用來做功課和溫習。也是令學童的健康不合格的其中一些原因。
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