主持人：劉超祺 博士 / 林老師 / 司琪 / 李太
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2018年10月8日 節目時長： 43’51”
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編輯：張姑娘 / 劉超祺博士
大綱：劉超祺博士
「世界綠色組織」早前在香港進行一項調查，發現即使五分鐘或以下的車程，亦有22%的人會選擇乘搭交通工具而不步行，這個數字較2017年上升11%。當中有66%受訪者聲稱是為了節省時間，有56%的受訪者表示天氣太熱或下雨，寧願坐車不選擇行路。探究其中原因，主要因為現時乘搭交通工具非常方便，排隊上車的時間短，令更多人選擇乘短途車；近年香港有較多的極端天氣，會連續出現很多天酷熱或者狂風暴雨，若果天氣酷熱，短時間步行亦會渾身大汗，若果下雨，行路更不方便，會弄濕身；有八成受訪者亦認為香港街道的空氣質素偏差，馬路充滿廢氣，行人路又窄又擠塞，致令他們寧願選擇乘搭交通工具。
「世界衛生組織」建議18歲至64歲的成人每日要步行一萬步。少於五千步等於「久坐不動」、5000步至7500步屬於「低活動量」、7500步至一萬步只是等於「有活動量」、一萬步至12500步屬於「活躍的活動量」、超過12500步屬於「非常活躍的活動量」。
「美國生物技術資訊中心」公布成人步行一萬步約等於7.5公裡，一個成人三十分鐘可以行1.8公裡至二公裡，一萬步約為7.5公裡，需要步行兩小時。
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每周播出時間： 周一至五：2:00pm – 3:00pm
頻段：FM96.9
網頁：http://sfshow.bayvoice.net/gb/talkshow/liveshow
短信、留言號碼：650-395-8366
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