主持人：劉超祺 博士 / 林老師 / 司琪 / Betty
************************************************************************
2018年10月3日 節目時長： 42’50”
************************************************************************
編輯：張姑娘 / 劉超祺博士
大綱：劉超祺博士
傳統中國文化、中醫都認為陰與陽、動與靜須協調，日間活動為動、為陽，夜間休息、睡眠為靜、為陰，須互相平衡去維持生命，故此，人要日出而作、日入而息，是順應天地的自然規律；人體自有陰陽存在，日間陰氣盡、陽氣盛，人須工作、勞動，夜間陽氣盡、陰氣盛，人須休息、睡眠，故此，日出而作、日入而息，也是人體身心平衡之道；按經絡運行，日夜運行於五髒六腑間，日間活化器官，以方便工作、勞動、學習，夜間休息、睡眠，主職調理、修護；人體受主意識(或名主元神)支配，日間屬陽，主動，神動則醒，醒而工作、勞動、學習，夜間屬陰，主靜，神靜則止，止而休息、睡眠。由此觀之，順應天道，平衡工作與休息是人體器官協調、令人維持身、心、靈健康的重要原素。
健康和人體的五髒六腑都有關系。五髒六腑傷了，身體自然不會好。心、肝、脾、肺、腎是五髒，膽、小腸、胃、大腸、膀胱、三焦(脊神經)是六腑。五髒六腑中以心最重要，心除了指心髒，還包括主元神(或稱主意識、靈魂)、腦部及神經系統。都市人的生活節奏快，每天操心、操勞，養妻活兒、供書教學、為胃口奔馳、供樓、進修、長時間工作、追趕學業、打機、玩電子游戲機、玩電腦、上網、蒲吧、上的士高、上卡拉OK、逛街、逛商店等，欠時間休息、睡眠，弄致心身俱疲、心力交瘁；麻煩一來，就心神不寧、心煩意亂、心力衰竭；壓力一來，就心慌意亂、心神不定、心不在焉；挫折一來，就心灰意冷、心亂如麻；困擾一來，就心驚膽顫、心急如焚、心神恍惚；喜慶一來，就心花怒放、心猿意馬；作了投機事，就心緒不靈、甚至心驚肉跳；做了虧心事，就心驚膽跳、心有余悸；遇著心胸狹窄、心浮氣躁、心懷叵測的人，可能就會心懷鬼胎、心狠手辣。心傷了，五髒六腑其他器官隨之受損，身體不好、思緒不寧，身、心、靈就受損。反過來說，為人心胸廣闊、心地善良，待人處事心平氣和，正念正行、心無旁騖就心安理得、心照不宣，對得失心如止水，心理衛生，五髒六腑沒有受損，身體才好。若身、心、靈健康，那能容易染病？！
喜、怒、哀、懼、愛、惡、欲是人的七情，見(視覺)、聽(聽覺)、香(嗅覺)、味(味覺)、觸(觸覺)、意(意念) 是人的六欲，恩恩怨怨、斤斤計較、情情色色、惡惡欲欲，過了就得病，正所謂「七分精神三分病」。傳統中醫認為：勞、愁、慮損神，怒傷元氣，喜、哀傷心，氣、怒、燥傷肝，思、慮傷肝脾，憂傷肺，淫、恐、煩傷腎，驚、懼傷膽，貪食、生怨氣傷脾胃等。正所謂「物必先腐然後蟲生」，人體器官受損、免疫力低了，細胞才能變異，病菌才能侵進來，人才會發病。又雲：憂郁成病、慮出個病來、恨得一夜青絲成白發、氣壞身子、積勞成疾、愁多身弱。古語雲：「病由心生」，身心虛弱，病由此起，修去了才能遠離病，五髒六腑、免疫系統、經絡系統、神經系統不易損傷，病就不易來，即使病痛來了，用藥都倍見效。
心、靈健康是因，身體好是果，所以要修心性。人之初，性本善！要能做到善，必須是一個心地善良、心境和順、心存恩慈、不求自己的益處、不計算人的惡、與人為善的好人！要能做到忍，凡事包容，凡事忍耐，難忍能忍。要能做到真！凡事問良知、講良心、修心養性，返本歸真，做回真正的自己。修好了，執著放下了，即使病了，身體機能沒有壞，用藥都倍有效。能平衡心、身、靈，才達至一個完整的、健康的人。相由心生，病從身起，有高尚的心性才帶來健康的體魄。每天向內找不足、三省吾身，持之以恆，五髒六腑不虛不損，健康那能不好？！故欲健康、長壽，應先修心養性，正如孔子說：仁者壽。
************************************************************************
每周播出時間： 周一至五：2:00pm – 3:00pm
頻段：FM96.9
網頁：http://sfshow.bayvoice.net/gb/talkshow/liveshow
短信、留言號碼：650-395-8366
App：SOH (下載)
************************************************************************
