主持人：劉超祺 博士 / 林老師
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2017年7月21日 節目時長：45’58”
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大家好！歡迎你們收聽《廣結善緣千萬家》這個節目，如大家有家庭上的問題、工作上的問題、與人相處上的問題、升學上的問題，甚至戀愛、婚姻上的問題，或者你們有甚麼心得與我們分享，都可以撥電話給我們，這個是免費熱線電話：415-398-8009。
上一集，我們講了一些有關學童打機成癮、沉迷上網對他們的影響及一些有關的調查報告。今天，我們又和大家分享另一則調查報告，有研究調查中三以下學童沉迷網上游戲的時間，結果顯示學童在七天內會有4.5天玩網上游戲。即使學童上學時間長，放學後亦會有其他課外活動，還要做功課，但每天仍會花2至3小時以上打機，可見情況嚴重。
小朋友不能自控，當沉迷打機、上網的時候，若家長叫停，他們的反應非常激動，或甚至很嬲怒，家長亦不一定能制止得到。
打機對身體有很多負面影響，例如：遲遲不願睡眠，即使睡覺了，睡覺的質素也不好，第二天不知醒上學，即使起了床上學去了，在上課的時候亦經常發呆，記性亦差，甚至影響社交。打機對學業、家庭關系、和社交都有很大的負面影響。
那麼，究竟有何改善方法呢？
一，預防勝於治療。最簡單的方法就是不給孩子手機，就直接可避免子女沉迷打機、上網；需要時才給予孩子非智能手機，手機只要能打電話聯絡到家人就可以了；家長要清楚告知孩子手機是家長的，回到家裡不需要用手機，因為家庭通常都有固網電話，一入屋就規定子女要把手機交出，更不能帶入睡房、廁所；盡量不要使用智能手機，不要把手機當鬧鐘，因開著手機陪伴睡覺會影響腦部，亦不利用手機來做記事簿等；等孩子上高中才給予手機。
二，子女使用電腦或手機等電子產品的初期，就要設定其使用電腦、手機的規矩，如：做功課找資料、看有益的節目等才可用電腦、手機上網；訂明每次上網的時間，並切實執行。
三，若家長不想子女學懂操作電腦或上網，而學校又要求學生上網做功課，家長可先行將資料打印出來，讓孩子在紙張上做，然後家長幫忙上載功課；家長也可以先下載功課在iPad上讓孩子在iPad上做；子女與家人共用一部電腦，並放在客廳等家中共用的地方；父母要以身作則，減少使用電子產品；父母要安排與子女溝通及活動的時間。
四，當家長買手機給子女之前，要與孩子約法三章，訂立使用規則，家長和孩子都要簽名作實，並嚴格執行；手機不能上飯枱，吃飯不准看手機；手機、電腦不能帶入洗手間，上廁所不准看手機、電腦；家長要以身作則，做個好榜樣，自己堅決不做「低頭族」，否則小朋友會有樣學樣。
五，家長要認識打機成癮、沉迷上網、胡亂上網的禍害；通過網絡溝通和子女溝通這方法長遠來說是一種退步的做法，不值得鼓勵；打機多會出現腦部、手眼協調等問題，替子女安排有益心身的活動和協助子女發展興趣，如閱讀，畫畫，學樂器，運動等。
六，家長無論如何忙碌，也要抽時間與孩子相處，安排親子活動，和小朋友做他們喜歡做的事，如郊游、野餐、騎自行車、游泳等，讓孩子感受到父母的關心和家庭的溫暖；教育需要有耐心，要長時間一點一滴灌輸給子女正確使用手機、電腦等電子產品的方法，潛移黙化，孩子就可以慢慢建立好正確使用手機、電腦的習慣。
由於時間的關系，今集有關《學童打機成癮、沉迷上網之改善方法》就講到這裡了，下星期同樣時間再同大家在空氣中結緣啦！多謝大家收聽！拜拜！
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