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現代人工作繁忙，可能鮮少有機會可以好好地料理一日三餐。但這也不代表我們整個禮拜都得在將就速食或冷凍食品中渡過。善用以下的小技巧，你也可以在家享用健康的家常料理。
1.買只全熟的烤雞：雞肉是最簡便經濟的蛋白質來源。快速變化出各式各樣的雞肉料理就非難事。只要將雞肉分成絲，無論是做成熱食或涼伴、沙拉或夾成卷餅，您可以隨心所欲地做變化。更棒的是，不需要開伙，就可以輕松攝取蛋白質。……
現代人工作繁忙，可能鮮少有機會可以好好地料理一日三餐。但這也不代表我們整個禮拜都得在將就速食或冷凍食品中渡過。善用以下的小技巧，你也可以在家享用健康的家常料理。
1.買只全熟的烤雞：雞肉是最簡便經濟的蛋白質來源。快速變化出各式各樣的雞肉料理就非難事。只要將雞肉分成絲，無論是做成熱食或涼伴、沙拉或夾成卷餅，您可以隨心所欲地做變化。更棒的是，不需要開伙，就可以輕松攝取蛋白質。……
