甜食雖然美味、受到很多人的喜歡，但也有人認為吃完甜食後身體會不太舒服。
甜食雖然美味、受到很多人的喜歡，但也有人認為吃完甜食後身體會不太舒服。日本醫學博士就指出，人體在代謝糖類時會消耗掉很多可以消耗疲勞的維他命，因此讓人有疲勞感。
據《良醫健康網》報導指出，日本醫學博士石川瑞惠指出，人類每天都要吃東西，但並非永遠吃同樣的東西就可以。攝食時應該配合身體狀況，讓身體能復原、並維持健康。很多人認為吃甜食好像可以令人放輕鬆，然而石川瑞惠表示，維他命B1能消除疲勞，但人在代謝糖類時會消耗掉很多維他命B1，因此吃甜食反而會讓身體的疲勞累積。
石川瑞惠也指出，吃甜食會讓血液裡的糖分含量變高，讓人的腦部釋放出感到幸福的物質。然而這並非真正的消除疲勞，只是讓腦部被幸福狀態欺騙而已。在吃甜食後就算腦袋感覺幸福，身體仍然會感到疲勞。石川瑞惠因此建議喜歡甜食的人，如果想消除疲勞，可以先從減糖開始。
