高高興興外出野餐或旅遊，有可能由於蚊蟲叮咬，落得敗興而歸。甚至回到家中，仍不得舒坦。蚊蟲叮咬導致的腫漲、疼痛或奇癢遲遲不去，讓許多民眾飽受困擾。
內特·佩特力(NatePetley)在當地行醫，他是一名自然療者，也是一名臨床草藥醫生。由於每到夏季蚊子和黑蠅就特別多，他深受蚊蟲襲擊之苦，便以切身經驗，提供了一些有效的自然療法，幫助大家度過炎炎夏日。
以下是Rodalesorganiclife.com網站，佩特力醫生所提供的天然防蚊方法，供大家做個參考。
1、薰衣草精油：
薰衣草精油有助於減輕炎癥、疼痛和奇癢。
在立即緩解癥狀的功效上，薰衣草精油排名第一。佩特力透露，薰衣草精油的兩種活性成份：芳樟醇和乙酸芳樟酯，有助於減輕炎癥、疼痛和奇癢。所以，徒步旅行、露營、或從事園藝活動時，他身上必帶一小瓶薰衣草精油，這樣，一旦被蚊蟲叮咬、燒傷或接觸到毒藤蔓時，就能派上用場。他指出，薰衣草精油是每個急救包的必備物品。
2、?金縷梅萃取液：
金縷梅原產於北美洲東部，在美國原住民印第安人的醫療文化中，它是外傷、流血、皮膚炎、蚊蟲叮咬，及發燒時不可缺少的醫療用品。佩特力表示，在被蚊蟲叮咬的皮膚上，直接塗抹金縷梅萃取液，可以緩解炎癥、殺菌、收斂和加速傷口癒合。
3、瀉鹽：
瀉鹽與一般的食鹽不同，它是一種天然產生的硫酸鎂礦物質。當你在樹林里待了一整天，全身多處被蚊蟲叮咬，奇癢無比時，洗個瀉鹽浴可迅速得到緩解。瀉鹽能消腫，並抑制身體產生引發癢反應的組織胺。
4、蘋果西打+白醋：
佩特力表示，第一次使用蘋果醋，可能會感覺刺激。但別擔心，它是一種抗菌和抗組織胺劑，具止癢功效，也有助於叮咬傷口的癒合。
5、洋蔥：
在叮咬處擦上洋蔥，剛開始可能會有灼傷的感覺，不過，佩特力說，就長期而言，洋蔥有益於傷口。洋蔥富含槲皮素，它是一種抗炎化合物，可有效抑制引起炎癥反應的組織胺。
6、泥巴：
一般情況下，不會使用泥巴來減輕癢的感覺，不過，當你徒步在森林間，距離你的車子或房子有數英里遠，而且感覺將被蚊蟲生吞時，你可能要考慮它。泥巴能減輕癢的感覺，也能消腫，並保護你免於被更多蚊蟲叮咬。
7、?香蕉皮：
佩特力認為，香蕉皮涼涼的，或許能立即減輕癥狀，不過，當有多種療法可供選用時，他不會推薦香蕉皮。也就是說，如果你外出旅行被蚊蟲叮咬，當時只有午餐后的香蕉皮可用時，你就不妨用它吧。
有專家指出，被蚊蟲叮咬后每個人的反應不一，視體質及蚊蟲毒性而異。盡量不要搔抓以免引起繼發性細菌感染。重點不是擦藥，而是不讓被咬，預防才是上策。晚上睡覺掛蚊帳，去郊外旅遊時盡量穿著長袖長褲，並噴灑一些防蚊液避免蚊蟲靠近。
