主持人： 式明
編輯： 式明
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2026年3月10日 節目時長：19:49
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意志力不是神秘魔法，而是你的心理肌肉。你可以訓練它、操它、增強它，就好像操啞鈴一樣。每日去做、每一次的抗拒誘惑、每一次專注完成任務，都是一次小小的訓練。由今日開始，看著自己的意志力肌肉逐日增強，慢慢你會發現：以前覺得困難的挑戰，今日開始都可以穩穩地面對，生活習慣更好，情緒更穩，人生更有掌控感。這個旅程沒有捷徑，沒有一朝一夕的奇蹟，但每一個小小努力，都會累積成結實的力量。意志力肌肉，每日練，你都可以做到。
*****************************************************************每周播出時間 ：週一～週五：7am、2pm
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