推薦食用
- 維生素C的寶庫：鮮棗、沙棘、柚子、獼猴桃等，這些食物富含維生素C，對增強口腔黏膜的健康至關重要。維生素B的選擇：橘子、鳳梨、奇異果等，維生素B有助於保持牙齦健康。
- 抗菌消炎的好幫手：大蒜、菠菜、冬瓜等，這些食物能有效殺菌消炎，提高免疫力。溫和的美味：粥、麵條等清淡易消化的食物，溫和不刺激牙齦。
少食用
- 避免刺激性食物：如八角、芥末、生薑等，這些辛辣食物可能會刺激牙齦。
- 精細加工食品：如燕麥片、玉米粉等，過於細膩可能不利於牙齒清潔。
- 高糖分食物：巧克力、糖果等，免過甜食品，減少蛀牙風險。
- 堅硬食物：如甘蔗、炸排骨等，防止對牙齒造成物理傷害。
日常口腔護理建議
除了飲食管理，日常口腔衛生同樣重要。建議使用神通牙膏，搭配軟毛牙刷及bass刷牙法，有效減少牙菌斑的形成，緩解牙周病症狀，維持口腔健康。讓我們從今天開始，以科學的飲食和正確的口腔護理，共同守護您的口腔健康。
牙周炎並不可怕，只要我們掌握正確的飲食和照護方法，就能有效預防和改善。讓我們從今天開始，用科學的方式，守護口腔健康，享受美好生活！
