【中華美食】【小招粵味廚房】豉汁蒸排骨

【中華美食】【小招粵味廚房】豉汁蒸排骨

主料:豬排骨(大排)250克

輔料:淀粉(蠶豆)10克

調料:大蒜(白皮)5克豆豉4克鹽3克味精2克白砂糖3克醬油8克植物油15克

如何做豉汁蒸排骨的制作方法:

1.將排骨先切成條,后切成2.5厘米的小塊,洗凈晾干水份;

2.大蒜剝去蒜衣,洗凈,搗剁成蒜泥;

3.豆豉搗成泥,備用;

4.把豆豉泥、蒜泥、糖、鹽、味精、醬油與排骨一起拌勻,腌約5分鐘;

5.腌入味的排骨再拌入干淀粉,盛在碟上;

6.旺火燒開蒸鍋,在排骨上淋上油后放入蒸籠,改用中火蒸約15分鐘至汁清即熟。

食療作用:

豬排骨具有滋陰潤燥、益精補血的功效;適宜于氣血不足,陰虛納差者。

菜譜營養:

豬排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪,尤其是豐富的鈣質可維護骨骼健康。

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