♪【梁廚美食】忌廉汁燴火雞肉/火雞肉火腿韭菜花蛋白炒飯/木瓜蓮子鯽魚湯

梁廚美食
梁廚美食
【梁廚美食】忌廉汁燴火雞肉/火雞肉火腿韭菜花蛋白炒飯/木瓜蓮子鯽魚湯
Duration: 00:33:07|Download file

  • 忌廉汁燴火雞肉

材料:

吃剩的火雞肉一磅,蘑菇片四安士,洋蔥半個,西芹三安士,甜紅椒半個。

調味:雞湯一杯,全脂奶3/4杯,忌廉奶1/4杯,牛油兩安士,麵粉兩安士,鹽1/4茶匙,胡椒粉少許。

做法:

1.火雞肉切粗粒,洋蔥,西芹,甜紅椒切小粒。

2.熱鑊,煮溶牛油,把洋蔥,西芹,甜紅椒,蘑菇片等炒香,加入麵粉炒勻,再放入雞湯,牛奶拌勻,加入火雞肉,中火一邊煮一邊攪拌均勻,直至煮滾,最後加入忌廉奶拌勻,灑上一點番芫荽裝飾,便可上桌。

“梁師傅小貼士:

“吃剩的火雞肉可以用來做很多不同菜式,這是其中之一款,忌廉汁香滑無比,吃的時候,可以跟法國麵包,或意大利麵條。

++++++++

  • 火雞肉火腿韭菜花蛋白炒飯

材料:

熟火雞肉1.5安士,火腿1.5安士,韭菜花兩安士,蛋白五隻,熟白飯一磅,薑粒蒜粒少許, 海苔芝麻少許裝飾用。

調味:

烹大師一茶匙,鹽1/4茶匙,胡椒粉少。

做法:

1.火雞肉,火腿切粒,韭菜花切小段,洗乾淨備用。

2.白飯打鬆,蛋白加入少許粟粉水一起打散。

3.熱鑊下油,先爆香薑粒蒜粒,再放入火雞肉,火腿,韭菜花一起翻炒,撥到鑊的一邊,

4.再倒入蛋白輕輕炒勻,再加入熟白飯兜勻,然後再將所有材料翻炒均勻後,加入調味炒至較為乾身一點,便可上碟,灑上海苔芝麻裝飾便可享用。

*  梁師傅小貼士  *

5.白飯如果是新鮮煮的趁熱用來炒便可以,如果是隔晚的白飯放在雪櫃,就要先把白飯用微波爐叮熱再炒就比較容易。

本食譜及照片由  [ 梁廚美食] 烹飪節目梁師傅提供

Recipe and Photo developed by Master Chef James Leung

+++++++

  • 木瓜蓮子鯽魚湯

材料:

半生熟木瓜一個約一磅半,蓮子,眉豆各1.5安士。鯽魚一條至兩條,約一磅半,生薑三片。

做法:

1.木瓜洗乾淨後去皮,去瓤,切成塊狀。蓮子和眉豆洗乾淨,稍為浸泡。

2.鰂魚劏乾淨去鰓,鱗,腸臟洗乾淨備用。

3.熱鑊下油,用中慢火煎魚至兩邊金黃後,取出裝入煲湯魚袋,

4.湯鍋內放入水14碗,把所有材料放入,大火煲滾15分鐘後,改用慢火煲兩個小時,加入適量食鹽便可享用,材料可撈出來,點醬油拌吃。此湯可供四人食用。 5.功效:木瓜色澤鮮艷,皮薄肉厚,微微清香,甜滑汁多,色香味俱佳,有嶺南果王之稱。因其清潤可口,清心潤肺,煲湯時多選用半生熟木瓜,而作為催乳湯,宜選用青木瓜。蓮子,眉豆分別能補益脾胃,養心安神和健脾,去濕氣。鯽魚性平味甘,入脾,胃,大腸經,功能健脾補虛。

Gan Jing World #KindnessIsCool 善良很酷影片獎
VIP Express 快遞公司 650-273-1179