主持人:劉超祺 博士 / 林老師
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2017年9月8日 節目時長:45’24”
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各位聽眾,大家好!上星期講到如何選購鉛筆,有聽眾反應覺得內容很豐富,但聽完又忘記了,我們建議聽眾可做筆記。上一次談到選購木制鉛筆比較好,但有些觀眾不太明白,認為市面上大部份都是塑膠做的筆或鉛筆,為何要選擇木制的?木制的感覺很傳統很舊,塑膠不是很耐用嗎?但塑膠制的產品會產生靜電,會傳遞一些不好的信息到頭腦;同時塑膠制品通常都要做模的,倒出來時會用離型劑,而離型劑也是對頭腦發展不好的。小朋友用筆時容易放入口中,有時會咬筆,會吸入離型劑,這是危險的,所以建議用木制的筆比較好,或者其他天然材料的筆也是好的。上一次講到鉛筆上會寫上H和B,H表示硬度,B表示黑度。上一集談到如果小朋友剛剛學習寫字,可能寫字力度會不夠,有這種情況可以使用1B或2B鉛筆。另外,可能剛剛學習寫字時手型不太正確,現在市面一般的鉛筆是圓形或六角形的,六角形比圓形好,因為圓形的鉛筆較難握得穩,而三角形的鉛筆又較以前普遍使用了。這種三角形鉛筆對小朋友來講,是比較容易掌握正確的執筆姿勢寫字,所以通常建議小朋友用三角鉛筆。但留意一點,三角鉛筆通常較大較粗,一般的鉛筆刨不適用,要買三角形的筆刨。若找不到三角形的鉛筆,也可以用三角形的鉛筆膠,套入鉛筆形成三角鉛筆。
我們手上有一篇報道,談到美國的公立學校是沒有校服、書簿,但有一個很詳細的用品清單,清單上的鉛筆是一個很主要的工具,小朋友經常用到的, 所以鉛筆盡量用木制的,不要用塑膠的有筆芯的鉛筆。木鉛筆也有很多種,我們主張用純木制沒有花紋的,因為有花紋的就會有甲醛。加入動物形狀裝飾的或卡通人物的等等會加重筆的重量,應盡量避免選用。市面這類鉛筆很多有加入香味劑,有些家長以為買這類鉛筆可吸引小朋友寫字。漂亮的鉛筆表面上是吸引小朋友的,但其實只是吸引他去看去購買,但不一定是吸引他寫字,因為小朋友會被那些裝飾吸引而經常看,這個卡通人物很漂亮,這個火車頭也很漂亮,有時還幻想一番,那就不用做功課了,分散注意力,集中力也差了。那要如何吸引他寫字?用成果去吸引他,例如是很小的小朋友畫了一條長線,就說很像一條蛇,很像一列火車,畫了圓圈就說像一個泡泡,畫了一條短線就說像小草等,用這種方法去吸引他。當正式寫字時,可以贊他這筆劃寫得很好、這字裝得很端正等,從這方面去鼓勵小朋友寫字,而不是用筆去吸引他們。
就算上到小學中學,學生也會畫圖畫,塗顏色的。很多時候會用木顏色筆的,市面上也有三角形的木顏色筆,我們建議可用,當然價錢會稍貴一點,但對小朋友執筆是比較好的。木顏色筆有很多不同的顏色,一般有十二種顏色,但從老師的角度來看是不夠的。小朋友會接觸和認識這個花花世界,在認識的過程中,顏色是重要的媒介,光是紅色,也有很多很多不同的紅色。現在市面上已經有48種顏色的顏色筆,家長盡量買多種顏色的。市面上也有很多無毒性的鉛筆或木顏色筆,價錢會貴很多,但是值得投資的。很多家長覺得文具只是拿在手上,不是吃進肚子裡,叮囑孩子不要放進口中就可以了。鉛筆如何影響我們?我們要記住有一個名詞叫經皮毒,毒素經過皮膚進入身體,有機會可以詳細講講這點。小朋友把文具拿在手上,毒素會經過皮膚毛孔而進入身體。作為一個負責任的家長,有很多事情需要留意的,不是天生天養這麼簡單,其實走出門口每件事都是有學問的。想栽培一個小朋友,又想健康又要聰明成長,其實真的要有很多學問。
剛才說過如何選擇鉛筆,鉛筆固然重要,執筆的姿勢更加重要。其實現在很多成人執筆姿勢也不正確的,相信繼不懂拿筷子後就是不懂得正確執筆了, 執筆姿勢也是很大的學問,休息一會再談正確的執筆姿勢。
剛才說到執筆的問題,我留意到大約一半以上的成人執筆姿勢是錯的, 執筆錯的影響是很大的,很多小朋友都說寫字很累,寫到十分鐘左右已經說很累了,我想最大問題是因為小朋友執筆錯了。到幼稚園高班時寫字占用了很大部份的時間,正確的執筆姿勢應該是怎樣的呢?執筆姿勢正確,不但寫字不容易累,字體也較漂亮、端正,因為沒那麼笨拙。最重要的是在哪兒執筆?執筆要定位的,小朋友執筆距離筆尖2.5cm,成人是3cm,我經常跟家長說,小朋友執筆太高或太低都會影響寫字,也會遮擋自己的視線。最好是用三角形鉛筆套,也可以用橡皮筋捆綁在筆上,即橡皮筋離筆尖2.5cm,手放在橡皮筋上面。總之記住手指拿筆最近筆尖那一點是2.5cm距離。我們身體有4點接觸鉛筆,第一點是拇指,第二點是食指,若用三角鉛筆,拇指和食指拿著鉛筆的其中兩面,如中間有太多空位筆會掉下去,所以先要做到兩只手指拿著筆不跌,其實兩只手指已可以執筆寫字,然後用中指第一節指骨,即手指尖輕輕托住鉛筆,整支筆靠在食指最頂的骨上。若中指用力是比較差的方法,因比較笨拙。中指應是托著筆頭,鉛筆放在第二只手指頂骨上,這樣寫字最省力。接觸鉛筆的四個點是:第一只手指指尖、第二只手指指尖、第三只手指指尖和第二只手指頂骨位。
當你寫字的時候,你會看到拇指和食指之間是有空位的,如果中間沒有空位那就成了三只手指夾實筆,動作差一點,寫字也笨拙一些,而且用力又多又容易累。最不好的方法是整只手包著筆,寫出來的字體不漂亮也很容易累,因為你用了手腕的力,用接近手臂的力,你所需要的力氣就比較大。用手指尖的力氣是最輕的也是最好的。還有用手指尖有個好處,多用手指尖的人會聰明一些,可以觀察小朋友一下,很快學懂用手指尖的人是較聰明,遲懂得用手指尖的人沒那麼聰明,這不難觀察得到。很多外國和日本的幼稚園專門收聰明的學生,就看小朋友是否懂用手指尖,小朋友做幾樣事就知道他們是否聰明。
應如何寫字?記得寫字時習作本或紙張一定是放在右手邊,當然是指用右手寫字的人,左手寫字的人放左邊。若放在中間的話,小朋友寫字時會屈手,一定不能放中間,這一步很多人都犯錯。用右手寫字的人紙就放在右手邊,紙的位置要遷就筆尖的位置,一定要留意這點。若果不是這樣的話,不管如何執筆,筆也是不對的。這是說右手寫字的人,左手寫字的人當然放在左邊。紙不放中間而放在側邊,也容易看到自己在寫的字。
聽眾應已明白如何正確執筆了,如果執筆錯了便要留意一下。很多成人也會拿錯筆的,難道要重新學用鉛筆寫字?我看見市面上有三角形原子筆的,成人自己操控意識比較強,思維高一些,較易明白,用三角形的原子筆一段時間後,也可糾正執筆姿勢。父母執筆姿勢正確,小朋友看到後自然也會學到正確的執筆姿勢, 因為小朋友有好強的模仿成人的能力。
如果買不到三角形的鉛筆,用六角形的鉛筆也是一個選擇,圓形是最後的選擇,這是針對剛剛學拿筆的小朋友而言。在美國高班的一些幼稚園學生可能會開始拿筆寫字,在香港K1、K2已開始拿筆的了。如果拿圓形的鉛筆記住第一、二手指之間一定要有空位的,中間沒有空位就變成是用三只手指拿。文具最好盡量用天然的材料,塑膠有時避免不了就沒有辦法,其實我們以前也是用木間尺的,現在也有得買的,塑膠始終是化學品,對身體不太好。
有一個很有趣的問題:女孩子該穿裙子還是褲子上學?美國大部份學校,特別是公立學校是沒有校服的,香港普遍學校都有規定校服的,平日上課就穿校服,如果有體育堂就穿體育服,除了有些國際學校不用穿校服,但現在香港普遍的國際學校也要穿著校服的。
學生上學不用穿著校服,牽扯到應穿什麼上學呢?如果規定了也就不用想了,沒規定的是否就選擇穿最漂亮的衣服上學呢?男生比較簡單,反正是穿褲子就可以了,女生穿褲好還是穿裙子好?因為學校很多女生都是穿裙,所以女生就盡量穿裙子也不穿褲子,家長就認為經常走來走去穿裙子容易走光。我們建議女生穿著裙子比較好,始終是女生的形像,穿裙子比穿褲子好,特別是牛仔褲。究竟應如何選擇衣服?很多家長說小朋友喜歡什麼就買什麼,負擔得起就買。我們講一講如何選擇衣服,選擇衣服也是一種學問。
最近香港有個個案,一位年僅14歲的少女患上子宮頸癌,不少人有疑問,為何那麼年輕的人會患上子宮頸癌?可能與她的衣物有關系。可能她穿的內衣褲是工業染的,大家穿的衣服很多是工業化生產的,加上用的洗潔精、柔順劑、洗衣粉等,都含有很多致癌物成份。美國雖管制得較香港好一點,但是美國有很多文章也提出這個問題。其實我們很多衣服是工業化生產的,用的是工業上的東西,於是就會發生剛才提及的「經皮毒」。衣服布料會經漂白、染色、印花等工序,這些全部都是化學處理的,除了工業染料之外,還有防腐劑,否則衣服會容易破爛, 還有防霉劑,避免衣物發霉,還有抗皺劑,衣服可免熨。我們小時候買回來的衣服要熨的,否則會很皺的,於是老師教我們折好衣服後用物件壓在上面,壓一兩日後衣服就變平直了。還有耐燃劑,防止燃燒,還有大家忽略的螢光劑,為何加入螢光劑?色彩好看一點,顏色鮮艷一點,就算是白色衫也有螢光劑的,看上去很潔白也是加了螢光劑的,還會加入抗靜電劑,增塑劑等等,這些都是化學品,對人有害的毒素。於是很容易造成皮膚過敏、氣管炎等等,甚至影響發育,有些物質亦會致癌的。
剛開始穿著這些衣服的時候,不會察覺皮膚有問題的,這才是最危險的地方,慢慢就會影響身體的健康。例如漂白的時候用了哥羅芳,哥羅芳會引致疲倦、頭暈、頭痛、損害肝髒等,是致癌物,大家要留意了。有花紋的衣服,印染的時候會用壬基酚,壬基酚是一種非常毒害的環境荷爾蒙,有毒性的,是工業染料。為何要加入 壬基酚呢?可令衣物的顏色鮮艷一些,吸引人去購買,但它是精子殺手,男性的內衣褲有很多花紋就要小心一點,所以現在很多夫婦有不育問題。加入甲醛可防皺、防霉和防縮水,甲醛是一級致癌物,影響我們呼吸道等等。純白色的衣物也要留意,可能加了螢光劑,購買衣服時看到很光亮的,顏色很鮮艷的,便盡量避免購買。購買衣服是要非常小心的。當然穿一次兩次是不覺的,但是長期穿著,再加上使用洗衣粉、柔順劑,很多有致癌物,但是很多人沒有留意。美國好像管制得很好,但很多這方面的片是美國拍的,香港很少拍這類片的。
那麼怎樣減少衣物對小朋友甚至自己的傷害?第一,衫可以不買便盡量不買,很多時買衫不穿衫,買了衣服回家便放在衣櫃裡沒有穿,有的直到丟棄時還未拆包裝袋。穿舊衫也很好呀,本人一件衣服也穿著十年八年的,買衣服千萬不要貪便宜,很多時見便宜就買,平價的怎會做到好的品質呢?很多美國牌子的衣服都在中國制造的,當然入口有檢查,但都會出現這種情況。哥哥姐姐穿過的衣服可以留給弟弟妹妹穿,盡量穿著舊衣服,即使有破損的衣服也可補好再穿,穿舊衣服好過穿新衣服,至少比較安全。買回來的衣服穿著前要先清洗,最好使用環保的天然清洗劑或洗衣粉,市面上的柔順劑盡量不要用。如何選擇衣服材質?最好是純棉的,既保暖、柔軟,又貼肌膚、吸水等。絲質當然好,不過價格較貴,女性較適合。麻布也行,夏天很熱可通風,是比較天然的質料。竹炭當然可以,在制造的過程中沒有不好的化學品,是可以用的。Polyester聚酯纖維雖然是人工的,仍然是可以的。還有PET料也是可以的,因為有氫、氧、碳,不含甲醛,在制作過程中沒有對人體不好的化學品,所以也可考慮。最不好的是人工纖維,那些化纖的混合棉、塑膠料,很多人不知道衣服內有塑膠料,很多圖案是塑膠料,很多名牌衫都會有塑膠,不要以為貴價衣服沒有塑膠料,價貴只是成本高、宣傳費等開支大,高利潤維持整間公司。購買時看清楚盡量不要購買有塑膠的衣服。寫明免燙的盡量避免買,雖然好像節省了熨燙的時間,但慢慢對人體會造成傷害。有彈性的衣服褲子也是有塑膠的,很貼身的更要小心,有害物質更易進入身體。有些衣服挺直不易破損、硬度強、防水、防滑、反光、發光、變色、耐熱等,可能都是用化學品制造的。一塊布料怎會有這麼多功能呢?這些功能需要加入很多的化學品的,而這些化學品對人體是不好的。
現在最普遍的衣著是牛仔褲,無論小朋友或成人,男生或女生,很多時候都喜歡穿著牛仔褲,根據剛才劉博士所講牛仔褲也不是好的選擇。
牛仔褲、牛仔外套盡量不要選擇,因為有更多化學原料在裡面。根據大陸官方數據,內地有二百多條癌症村,這個數字並非民間誇大了,上網可查到的,可能比實際數字偏低也不出奇的。這些村子有一部份是生產電子產品,如電腦、電話、 手機等,另外很大部份是制造衣服的,其中一樣便是生產牛仔褲。這些工廠流出的廢水流入河流中,污染了周圍村子的田地,村子變成癌症村,這例子可看到廢水的毒性有多大,所以牛仔褲、牛仔外套不要購買了。有味道的衣服也不要購買。
那買什麼好呢?第一,吸汗能力較強的布質,若果膠質的吸汗能力較弱。容易破爛、容易皺、容易褪色、素色、少顏色的比較好。越多色的越麻煩,很淺色、白色的也盡量不要購買,較難避免使用螢光劑。有很多花、很多圖案的,都避免選購。我們購買時,先要看一看成份,有否化學纖維。第二,牛仔布的所有產品不要購買,顏色很鮮艷、挺直、免漿燙、防水、反光、發光、會變色等無謂的功能千萬不要買。除非是用天然顏料扎染的是可以的。還有可以對衣服吹一下,比較薄的布料而不透氣的話,通常含有塑膠成份,如透氣的是可以的。如果發出刺鼻氣味的衣服千萬不要購買給小朋友。有些人的眼睛比較敏感會流眼水的,也不要購買。如果容許的話,可搓一搓衣服,會皺的可以,不皺的或含有防腐劑;拉一拉衣服,有彈力的也不要購買,很貼身的、包緊身體的也不要購買給小朋友。女孩子除了褲子外,最好買幾條裙子,顯示出女孩子的溫柔 。
有篇報道很有趣,是由一位校長寫出來的。學校有幾天是容許家長坐在課室內陪小孩一起上課,美國的學校也有這樣的安排,特別是幼稚園,家長有甚麼表現呢? 例如:老師叫拿間尺出來,小朋友也未來得及反應,坐在旁邊的家長已拿出來了;有東西跌落地下,小朋友還沒發覺,家長已拾回來了。見到這種情況,受過訓練的老師通常會叫家長放手,讓小朋友自己做,家長聽後便不再幫手,但不一會兒又回復原狀。這是一個問題,很多時家長覺得自己手快腳快,老師有指令但小朋友又跟不上,那怎麼辦?當然老師見小朋友跟不上,便會放慢步伐,通常幼稚園老師照顧小朋友是很好的,會重復幾次的。看報導知道一般美國家長對老師的評價是很好的,家長不用操心。所以教育工作者說教小朋友不難,教家長才困難, 因為家長有固定的觀念,也不知道家長想什麼,事事代勞。在這樣的情況下應如何做?
教小朋友有什麼原則?小朋友不明白的都要教,符合年紀的事物都要教懂他們去做,教懂後就由小孩自己去做,不要代勞,培養他們的自理能力。我們從小開始教孩子,除了提高小孩的能力,還要培養他們的獨立能力,自立也是一種能力,有照顧自己的能力,當能力越來越高時,還可以照顧其他人,這樣能力就更強。
劉博士朋友的兒子三歲不足便吃排骨自己吐骨,家長自己吃飯不管他,連他吃魚也不擔心,這是一個好的例子。只要自小教導,小孩自己會解決問題的。以前說過我的一個12歲女學生連斟水也不會,母親還很自豪她不會斟水,大家千萬不要有這種觀念。特別在美國的華人,要跟從美國的教育方法,不管是香港還是台灣移民去美國的華人,大致都贊譽美國教育比本地教育好,這個教育小孩的文化中國人需要學習。劉博士在美國時曾看到一個中年婦女抱著一大袋東西,後面跟著三個年幼的兒子,年齡最大的哥哥約5歲,最小的只有兩三歲,他們每人都抱著一袋東西,一個接一個跟著媽媽過馬路。其實這個媽媽在孩子後面走比較好,可以看到孩子們的情況。小朋友從小開始就學習做自己的事。華人家長對子女比較保護,在這兒提醒大家要放手讓孩童自己做,但要注意安全。剛才舉了幾個成功的例子,但是中間的細節也是要留意的。總而言之在安全的情況下盡量放手讓孩子自己做,要教懂小朋友在安全健康下成長。
記 錄:Ben
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