主持人:劉超祺 博士 / 林老師
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2017年7月21日 節目時長:45’58”
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大家好!歡迎你們收聽《廣結善緣千萬家》這個節目,如大家有家庭上的問題、工作上的問題、與人相處上的問題、升學上的問題,甚至戀愛、婚姻上的問題,或者你們有甚麼心得與我們分享,都可以撥電話給我們,這個是免費熱線電話:415-398-8009。
上一集,我們講了一些有關學童打機成癮、沉迷上網對他們的影響及一些有關的調查報告。今天,我們又和大家分享另一則調查報告,有研究調查中三以下學童沉迷網上游戲的時間,結果顯示學童在七天內會有4.5天玩網上游戲。即使學童上學時間長,放學後亦會有其他課外活動,還要做功課,但每天仍會花2至3小時以上打機,可見情況嚴重。
小朋友不能自控,當沉迷打機、上網的時候,若家長叫停,他們的反應非常激動,或甚至很嬲怒,家長亦不一定能制止得到。
打機對身體有很多負面影響,例如:遲遲不願睡眠,即使睡覺了,睡覺的質素也不好,第二天不知醒上學,即使起了床上學去了,在上課的時候亦經常發呆,記性亦差,甚至影響社交。打機對學業、家庭關系、和社交都有很大的負面影響。
那麼,究竟有何改善方法呢?
一,預防勝於治療。最簡單的方法就是不給孩子手機,就直接可避免子女沉迷打機、上網;需要時才給予孩子非智能手機,手機只要能打電話聯絡到家人就可以了;家長要清楚告知孩子手機是家長的,回到家裡不需要用手機,因為家庭通常都有固網電話,一入屋就規定子女要把手機交出,更不能帶入睡房、廁所;盡量不要使用智能手機,不要把手機當鬧鐘,因開著手機陪伴睡覺會影響腦部,亦不利用手機來做記事簿等;等孩子上高中才給予手機。
二,子女使用電腦或手機等電子產品的初期,就要設定其使用電腦、手機的規矩,如:做功課找資料、看有益的節目等才可用電腦、手機上網;訂明每次上網的時間,並切實執行。
三,若家長不想子女學懂操作電腦或上網,而學校又要求學生上網做功課,家長可先行將資料打印出來,讓孩子在紙張上做,然後家長幫忙上載功課;家長也可以先下載功課在iPad上讓孩子在iPad上做;子女與家人共用一部電腦,並放在客廳等家中共用的地方;父母要以身作則,減少使用電子產品;父母要安排與子女溝通及活動的時間。
四,當家長買手機給子女之前,要與孩子約法三章,訂立使用規則,家長和孩子都要簽名作實,並嚴格執行;手機不能上飯枱,吃飯不准看手機;手機、電腦不能帶入洗手間,上廁所不准看手機、電腦;家長要以身作則,做個好榜樣,自己堅決不做「低頭族」,否則小朋友會有樣學樣。
五,家長要認識打機成癮、沉迷上網、胡亂上網的禍害;通過網絡溝通和子女溝通這方法長遠來說是一種退步的做法,不值得鼓勵;打機多會出現腦部、手眼協調等問題,替子女安排有益心身的活動和協助子女發展興趣,如閱讀,畫畫,學樂器,運動等。
六,家長無論如何忙碌,也要抽時間與孩子相處,安排親子活動,和小朋友做他們喜歡做的事,如郊游、野餐、騎自行車、游泳等,讓孩子感受到父母的關心和家庭的溫暖;教育需要有耐心,要長時間一點一滴灌輸給子女正確使用手機、電腦等電子產品的方法,潛移黙化,孩子就可以慢慢建立好正確使用手機、電腦的習慣。
由於時間的關系,今集有關《學童打機成癮、沉迷上網之改善方法》就講到這裡了,下星期同樣時間再同大家在空氣中結緣啦!多謝大家收聽!拜拜!
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