• 【養生好習慣】 生活中最髒的幾個習慣 竟然人人都在犯!

    【養生好習慣】 生活中最髒的幾個習慣 竟然人人都在犯!

    平時生活中,很多小細節我們以為很平常,但是細細追究起來,這些生活小細節對我們的健康非常不利。快看看你中槍了沒? 很多人表示吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規則”的說法,指落地食物只要在5秒之內撿起食用,就是安全的。這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明,食物掉到地上後,僅【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2017-07-23
  • 【養生好習慣】  長期便秘危害多 日常多喝水可預防

    【養生好習慣】 長期便秘危害多 日常多喝水可預防

    人們吃的東西越來越雜,加上生活不規律,所以很多人都有便秘的情況。下面,我們就來說說便秘應該如何處理:(網絡圖片) 長期便秘危害多 引起肛周疾病:由於糞便干硬,停留於直腸的時間過久,糞便中的致病菌容易引起肛竇感染而形成肛竇炎。並進一步引起肛周膿腫、肛瘺、肛乳頭肥大等。乾燥的糞便在排出時易損【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2017-07-18
  • 【養生好習慣】 飯后養生需注意五大講究 你真的知道嗎

    【養生好習慣】 飯后養生需注意五大講究 你真的知道嗎

    隨著生活水平的日漸提升,人們也越來越注重養生,飯后養生知識日常的一部分。飯后養生的目的是有助于消化食物,對身體各個地方都有好處,需要我們注意這五大講究,就可做好飯后養生……(網絡圖片) 1、食后須漱口 古代醫學家張仲景指出:“食畢當漱,令齒不敗而口香。”食后漱口,可保持口腔濕潤度和清潔,【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2017-07-09
  • 【養生好習慣】 吃什么才不“呆”?

    【養生好習慣】 吃什么才不“呆”?

    現在,越來越多的人都在倡導健康飲食,那么你知道都有哪些食物是對大腦健康有益的嗎?究竟吃些什么能幫助提高記憶力,讓你遠離“老年癡呆”呢?(網絡圖片) q1 哪類脂肪能增加你的大腦灰質? a.甘油三酯 b.單不飽和脂肪 c.飽和脂肪 d.ω-3脂肪酸 正確答案:d.ω-3脂肪酸 【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2017-07-03
  • 【養生好習慣】  百歲老人近千名 長壽之鄉秘訣曝光

    【養生好習慣】 百歲老人近千名 長壽之鄉秘訣曝光

    廣西巴馬長壽老人的養生之道(網絡圖片) 說起長壽之鄉,最著名的莫過于廣西巴馬了。這里是世界五大長壽之鄉中百歲老人分布率最高的地區,被譽為“世界長壽之鄉,中國人瑞圣地”。巴馬境內百歲老人近千名,歷史上更出現過高壽142歲的瑤族老人,嘉慶皇帝親自為其賜詩賀壽。那么,除了地理環境上的優勢,巴馬長壽老【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2017-07-01
  • 【養生好習慣】賴秀怡: 進食順序「倒過來」 血糖竟發生奇妙的變化

    【養生好習慣】賴秀怡: 進食順序「倒過來」 血糖竟發生奇妙的變化

    改變一下自己的習慣,在吃飯前先吃8分碗以上的蔬菜,就可以輕易改變血糖的狀況。 日本和美國類似的研究都有相同的結果,先吃大量蔬菜,不知不覺中病人熱量的攝取及飲料甜食的攝取也減少 營養師我有糖尿病,可不可以直接告訴我,什麼東西可以吃,什麼不能吃?醫生說我血糖高,不能吃飯,可是每天這樣子覺得好【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2017-06-29
  • 【養生好習慣】 安心入夏

    【養生好習慣】 安心入夏

    初夏時節,人們的新陳代謝加快,常常感覺煩躁不安,倦怠懶散。稍不注意,就有可能感染疾病,損害健康。到底該如何安然地度過這個夏天呢?(網絡圖片) 保證睡眠 夏季日長夜短,氣溫高,人體新陳代謝旺盛,消耗也大,容易疲勞。因此,保持充足的睡眠對于促進身體健康、提高工作和學習效率都非常重要。首先應做【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2017-06-26
  • 【養生好習慣】初夏の元氣早餐

    【養生好習慣】初夏の元氣早餐

    空氣中已經可以嗅到夏天的味道了,人也隨著氣溫的升高變得有點倦怠和浮躁,怎樣從一清早就打起精神來,過好元氣滿滿的一天呢?讓元氣早餐來拯救你吧! 早餐的必要性 長期不吃早餐易造成胃潰瘍、膽結石、心血管疾病,過長時間的空腹還會導致低血糖、注意力不集中等現象,血糖的波動不利于控制食欲,會讓人在午【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2017-06-21
  • 【養生好習慣】 為健康 別把手機放在枕頭下!

    【養生好習慣】 為健康 別把手機放在枕頭下!

    日常生活中,許多人離不開手機,無論去到那裡一定要將它隨身帶。有的人到了入夜時分上床睡覺,不但沒有關機,還會將它放在枕頭下或床頭邊,原因不外有二,一是把手機當鬧鐘,隔天早上可叫醒自己;二是擔心有朋友半夜來電或傳簡訊,好讓自己能夠即可接聽或回復。 殊不知,晚上睡覺不關機,還放在床頭或枕頭下,對身體【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2017-06-17
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