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  • 【養生好習慣】緩解胃脹,試試這個食療方

    【養生好習慣】緩解胃脹,試試這個食療方

    胃脹氣多由消化不良、胃腸功能失調所致,主要表現為胃部飽脹感、壓迫感或伴有惡心嘔吐、燒心反酸、打嗝噯氣等癥狀。胃脹氣多與日常的飲食和生活習慣有關,出現胃脹氣后應注意飲食調理,少吃甜品,多吃清淡的食物,積極鍛煉身體。還可選擇一些有行氣作用的藥食同源之物,如蘿卜、陳皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的藥膳。 【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-08-15
  • 【養生好習慣】毀掉你健康的,正是這些“好習慣”

    【養生好習慣】毀掉你健康的,正是這些“好習慣”

    現在,人們越來越注重養生,為了補足氣血,注重飲食、勤運動。殊不知,這些養生方式的背后也有玄機!(圖片:pixabay.com) 比如:有的人既沒有經常熬夜,也沒有怎么暴飲暴食和刻意減肥,也沒有過度操勞或過度思慮,但就是身體非常地虛,身體不舒服,有一堆的病。 其實,造成他們身體差的一個主要【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-08-06
  • 【養生好習慣】住什麼地方更長壽

    【養生好習慣】住什麼地方更長壽

    住得安心、舒心是老百姓的不懈追求,除了房屋的內部環境,房子所處的地段、小區綠化等外部居住環境,也與健康息息相關,甚至直接影響人的壽命。美國《赫芬頓郵報》綜合多項國際研究給出了提醒,專家詳細解析並給出建議。 住公園旁,心態更平和。日本研究人員發現,公園附近綠植多,空氣質量好,噪音低、空氣濕度適宜【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-07-27
  • 【養生好習慣】人有八個「養生窩」:按腋窩寬胸寧神、揉腰窩調經活血

    【養生好習慣】人有八個「養生窩」:按腋窩寬胸寧神、揉腰窩調經活血

    通過適度按摩這些部位, 可達到養生保健的目的。 人體上有許多凹陷的部位,呢度往往隱藏著大量對身體有益的穴位,因此被人們俗稱為“養生窩”,通過適度按摩這些部位,可刺激穴位,疏通經絡,調和氣血,緩解疲勞,以達到養生保健的目的。 1.按眼窩,安神緩頭痛。眼窩處有晴明、攢竹、四白、承泣、絲竹空等【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-07-13
  • 【養生好習慣】走路可以「治病」?4個走法效果驚人

    【養生好習慣】走路可以「治病」?4個走法效果驚人

    快走可以減少中風、預防老年癡呆、對抗糖尿病等疾病。(圖片來源:www.flickr.com) 多項權威研究發現,堅持每天快走,能有效對抗糖尿病、減少中風、預防老年癡呆等。英國拉夫堡大學研究還發現,每天快步走可以提高免疫力,使感冒機率降低30%。 對更年期女性來說,快走的保健作用更明顯,過【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-07-08
  • 【養生好習慣】全球平均壽命最長的城市,養生秘訣是喝湯!

    【養生好習慣】全球平均壽命最長的城市,養生秘訣是喝湯!

    全球平均壽命最長的城市,你覺得是哪里?根據去年最新的數據報告,是香港。 很多人覺得驚異,這個幾乎是全球壓力最大、生活節奏最快的城市,為什么能人均壽命最高? 有人把功勞歸于廣東老火靚湯。香港人愛喝湯是出了名的,吃飯前喝上一碗老火靚湯,一頓飯都更有滋味。 香港人喝湯,每道都有講究。【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-06-25
  • 【養生好習慣】「貴妃最愛」荔枝吃多會生病?注意3點不怕

    【養生好習慣】「貴妃最愛」荔枝吃多會生病?注意3點不怕

    荔枝具有無人可擋的美味 (圖片:pixabay.com) 被稱為「南國四大果品」之一的荔枝,是唐代楊貴妃最鍾愛的水果。《本草綱目》記載,荔枝有補脾益肝、生津止呃、消腫痛、鎮咳養心等功效。然而,清甜可口的荔枝卻不能多吃,吃多了有可能會得「荔枝病」! 荔枝原產於中國南方,受古人推崇而有「人間【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-06-01
  • 【養生好習慣】劉力紅:養生最重要的內容都在這里,關鍵看你能不能做到

    【養生好習慣】劉力紅:養生最重要的內容都在這里,關鍵看你能不能做到

    本文作者為劉力紅。他是廣西中醫藥大學經典中醫臨床研究所首席教授,曾師從于李可、盧崇漢等名醫大家,著有《思考中醫》等。 最權威的認識就是《內經》,所以今天我要把《內經》抬出來。《內經》怎么認識健康呢?《內經》包括兩部分:一部分是《素問》,一部分是《靈樞》。《素問》的第一篇就叫做“上古天真【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-05-05
  • 【養生好習慣】每天走走路降糖、防腸癌 身體出現9大變化

    【養生好習慣】每天走走路降糖、防腸癌 身體出現9大變化

    走路好處有很多,降血糖、預防心血管疾病,是最省力最方便的運動(網絡圖片) 現代人因為工作、家庭生活繁忙,許多上班族沒有時間運動。其實,走路是最省力最方便的運動。每天花30分鐘走一走,不僅鍛鍊身體,還有許多實實在在的好處! 天天走路的9大好處 1.塑造腿形 下肢靜脈曲張表現為腿【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-04-30
  • 【養生好習慣】你看ipad用什麼姿勢?奧運防護員教你一招

    【養生好習慣】你看ipad用什麼姿勢?奧運防護員教你一招

    你平時看ipad、讀書,都習慣用什麼姿勢?趴在床上,仰躺在沙發上,還是窩在躺椅裡?世界級奧運防護員野口徑大教你一招,不僅讓身體更好地休息,還能夠放鬆筋膜、鍛鍊腹部肌肉。(主圖:pixabay.com) 觀看資料或平板的情景,除了上班族之外,一般人日常生活裡也會出現這類動作。有時過度專心,當注意【阅读全文】

    希望之声粤语台发布于 2018-04-24
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