【生活小百科】第230集 減法生活不是節儉 掌握3原則快樂過日子
文/王知涵、莫琳
努力工作、辛苦賺錢,買個名牌包或3C產品(計算機(Computer)、通信(Communication)和消費類電子產品(ConsumerElectronics)亦稱“信息家電”)犒賞自己吧!追求享樂與物質的美好似乎是現代人平衡工作與生活的方式。可是這真的是幸福的人生嗎?近幾年歐美和日本先進國家有一些人開始追求“減法生活”-“少就是好”,拒絕讓過多的物欲影響心情,甚至支配生活。神奇的是物欲減少,人卻更快樂了。
減法生活和節儉生活不同
減法生活崇尚“極簡主義”(minimalism),歐美稱之“簡單生活”(simple living)。但節儉和減法生活不一樣,日本襌師枡野俊舉例說,家里不缺少杯子,但是看到漂亮杯子促銷大減價,節儉的人會去買,但減法生活的人不會買。如果家里確實缺少杯子,看到自己喜歡的樣式,即使杯子貴一點,減法生活的人也會買。
再如日本現在流行“省錢飲食”,即滿滿的炸物和白飯吃到飽。節儉的人會去吃,但減法生活的人不會去。減法生活雖然吃得簡單,但是重視營養與適量,追求品質而不是數量,有營養的天然食材雖然稍微貴一點,減法生活的人也能接受。
如何開始減法生活?掌握三個原則快樂過日子!
減欲望:提高生活品質
你可能有這些欲望:想體驗什么最好吃,什么最好玩,時下最流行的3C產品,如何穿搭最時髦等等,可能看到好友或同事有什么新鮮的,自己也蠢蠢欲動。沖動之下買回家,月底驀然發現口袋空空,甚至卡債高筑,物欲正在悄悄吞蝕自己為數不多的收入。
著名作家葛瑞格?麥基昂(Greg Mckeown)在他的書中《少,但是更好》(Essentialism,The Disciplined Pursuit of Less)以買衣服為例提醒讀者,要嚴厲更嚴厲檢視自己,我喜歡這件衣服,但是我穿這件衣服好看嗎?我有什么機會穿這件衣服?我會經常穿嗎?只要出現一個否定
答案,這件衣服就該被淘汰,審慎評估后才購買。
當購買行為減少,收支打平,慢慢地可以累積存款,做好財務規劃。經濟狀況改善,自然而然生活壓力降低,心情變好,身體也更健康,生活品質將大為提升。
減雜物:空間感出來了
家里是不是堆積了許多不常或不會再使用的雜物,例如一櫥柜快要塞爆的衣服、積滿灰塵的書,櫥柜底層沒有拆封的餐具餐盤等等。許許多多雜物塞滿了有限的空間,帶來了空間壓迫感,不僅打掃整理費時費力,雜亂的環境也會影響心情。可曾問過自己這太多太多的東西真
的有需要嗎?真的有必要留下嗎?
把不需要的東西,多余的物品都清走吧。資源回收、網拍、二手商店或捐給需要的人,這些都是可以嘗試的辦法。當東西減少,空間騰出來,房子變得更整潔,思緒也能更清晰、冷靜。日本一對年逾六十退休的老夫妻,將鍋子減少到1/4,餐具減少到1/10,嘗試簡單而沒有負擔的日子,發覺心情像天空一樣開闊、自在。
減3C:時間變多了
滑手機、社群媒體往往讓人在不知不覺中消耗了過多的時間,也剝奪了與家人、親友互動的機會。試著一周不使用手機或社群媒體,體驗一下沒有3C的生活。這會讓你更清醒認識到,生活中真正該珍惜的是什么,重新審視3C產品在你生活中的份量不應超過跟家人或親友的互動。減少使用手機、社群媒體,省下來的時間可以多閱讀、學習才藝或技能,帶小孩去騎腳踏車,和好友一起去踏青,即使只是回父母家一起吃頓家常菜,也會覺得很幸福、快樂。
生活真的很簡單,而我們總是把日子過得很復雜。
英國倡導“簡單生活”的作家崔西·史密斯(Tracey Smith)說:“你花越多的錢,你就必須花更多時間去賺取金錢,而你就越沒有時間去做自己想做的事。”
也許我們曾經想要的很多,但其實需要的不多,減法生活回歸質仆與極簡,當我們清心寡欲,才能看到更多風景,生命將更豐富、充實。