【節氣與養生】九九重陽節 傳統習俗延年益壽

2018-10-14|来源: SOHCRADIO/希望之声|标签:節氣與養生 重阳节 登高 赏菊 插茱萸 

黃歷的“九月九”是傳統的重陽節。“重陽”也叫“重九”,是因為《易經》中把“九”定為陽數,九月九日,兩九重疊,謂之重陽,由于“九九”和“久久”同音,有長長久久的含意,因此有長壽之說。中醫認為,重陽節登高、賞菊、插茱萸等傳統習俗本身就具有養生的作用。

南北朝《續齊諧記》中記載:東漢時,汝南人桓景隨道人費長房游學多年。一日,費長房告訴他九月九日他家中會有災難,應急回并令家人用絳色各做一個小袋,里面裝上茱萸,系在臂上, 登高飲菊花酒,可除此禍。桓景如言舉家登山,晚上回來果見雞犬牛羊全部暴死。于是世人重陽登高飲酒,婦人帶茱萸囊,蓋始于此。中醫記載茱萸葉能防蚊叮蟲咬,菊花可驅目疾腫毒,所以茱萸也得了個雅號叫“辟邪翁”,菊花又名“延壽客”。

農歷九月是菊花盛開的季節,俗稱“菊月”,所以重陽節也叫“菊花節”或“菊節”。重陽賞菊是由來已久的習俗,詩人陶淵明可說是菊花真正的知己,他常在澆灌時對著菊花(吟詩)︰“菊花如我心,九月九日開;客人知我意,重陽一同來。”說也奇怪,那年九月九日菊花果然一起開放,親朋好友也不約而同在重陽節前來賞菊。因此,后人便把陶淵明視為九月的菊花神。

菊花除了有觀賞價值,本身具有清肝明目、清熱解毒及一定的降壓功效。中國是世界菊花的發源地,早在《禮記》中已記載了“季秋之月,鞠有黃華。”栽培菊花的歷史長達三千多年,南北朝開始入藥,宋朝達到鼎盛。

想不到!吃這些鮮花也養生,四季都適宜喝菊花茶,春天去濕,暑天解暑,秋天潤燥,冬天降火,不光在重陽節,整個秋冬季節,菊花茶都是很好的生津飲品。

古代,重陽節的活動很多,既要登高游宴,又要賞菊賦詩,還想騎射游獵,一天的時間是不夠用的,因此就把重陽節提前到九月八日開始,或延后到九月十日,所以重陽不是一天,而是兩三天。

重陽節前后,天氣漸涼,是登山活動的好時辰。自古以來,文人雅士就喜愛重九登高,因此描寫重陽登高遠眺、欣賞山河美景的詩相當的多。

據西漢時期的《長安志》記載,京城長安城外專門筑了一個高臺,每逢重九,帽子上插著茱萸的人們紛紛登上高臺游玩觀景,非常熱鬧。到了三國、晉代以后,登高之風更為盛行、登高活動更為普遍,歷代詩人留下了許多“重陽詩”、“登高詩”。詩人李白寫道:“九日天氣晴,登高無秋云,造化辟山岳,了然楚漢分。”
王維詩云:“獨在異鄉為異客,每逢佳節倍思親,遙知兄弟登高處,遍插茱萸少一人。”杜牧在《九日齊山登高》中也作了描述:“江涵秋影雁初飛,與客攜壺上翠微。塵世難逢開口笑,菊花須插滿頭歸。但將酩酊酬佳節,不作登臨恨落暉。古往今來只如此,牛山何必獨沾衣。”這些登高詩極為后世所稱誦。

俗語說:“登高解秋郁”,人們可以借登高拋開煩惱,通過與自然的接觸,緩解壓力,放松自己。所以在秋高氣爽、天高云淡的季節,登高遠眺,可以鍛煉身體,提高身體免疫力,同時和家人、朋友出去游玩,本身是一個愉悅身心的過程,可以對抗悲秋的抑郁心情。

“重陽糕”是重陽節的應節食品,又叫“花糕”,因“糕”與“高”同音,故重陽登高,吃糕,以祈求“百事皆高”的含義。所以小孩吃糕祈求健康長高,老人吃糕祈求高齡長壽。

重陽節也有放風箏的習俗。因為重陽節在深秋,秋天天高氣爽,正是放紙鷂、風箏的好時節。俗語說:“九月九,風吹(風箏)滿天哮。”就是重陽節里放風箏的民俗景象。

不管登高也好,放風箏也好,向往高處升。重陽賞菊、吃糕、飲菊酒,盛大文人宴樂、辟邪延壽!

九九重陽節,幾千年過去了,在中華文化歷久不墜,更添了內蘊。好事,事事令人留戀;高處呢,處處令人留連。

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