【養生好習慣】六種打電話方式最傷身 如何與手機“和睦相處”?

2018-01-18|来源: 39健康網|标签:手机 电磁辐射 使用习惯 健康 

現代科技日新月異,手機幾乎人手一個,我們每天都和手機有著“親密接觸”,但是電磁輻射也就悄然地于無形中傷害著我們的身體。為此提醒大家,要改掉生活中不良的打電話習慣。如何與手機“和睦相處”?一起來看看吧。(圖片:pixabay.com)

這六種打電話方式最傷身

1、撥電話時緊貼耳朵

手機撥出電話而未接通時,輻射會明顯增強,此時應該讓手機遠離頭部,間隔約五秒鐘后再通話。

2、把手機掛在脖子上

手機的輻射范圍是一個以手機為中心的環狀帶,手機與人體之間的距離決定了輻射被人體吸收的程度。因此,人與手機需要保持“距離之美”。

有醫學專家指出,心臟功能不全、心律不齊的人尤其不能把手機掛在胸前。手機如果常掛在人體的腰部或腹部旁,可能會影響生育機能。較為健康安全的方法,是把手機放在隨身攜帶的包中,并盡量放在包的外層,以確保良好的信號覆蓋。

3、私密電話“悄悄說”

對于涉及私密內容的電話,不少人喜歡躲到建筑物的角落接聽。而一般情況下,建筑物角落的信號覆蓋比較差,因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。基于同樣的道理,身處電梯等小而封閉的環境時,也應慎打手機。

4、長期歪脖打電話

有研究表明,長時間過度傾側或伸展頸部可導致缺血性中風,且夾電話的一側面部容易生瘡。

5、“一只耳”煲“手機粥”

研究表明,長時間的連續輻射可能會使腦部受到影響。專家建議,不宜用手機長時間通話,可考慮改用固定電話或者使用耳機,如果不得不長時間用手機直接通話,也應每隔一兩分鐘輪換左右耳接聽。

6、東晃西走,頻繁移動

一些人喜歡在打手機時不自覺地踱方步、頻繁走動,卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏,從而引發不必要的短時間高功率發射。

此外,在行駛的車上打手機,手機有可能會為了避免過于頻繁的區域切換,而指定覆蓋范圍更廣的大功率基站提供服務,其發射功率則會因傳輸距離的增加而提高。

手機這么玩才健康

1、不低頭玩

玩手機很多人的方式都是通過低頭的方式來進行,我們會習慣性的稱之為“低頭族”,但是這種姿勢是會危害到頸椎的,因此不能低頭玩手機。

當然除了不能低頭玩之外,側臥玩或者是俯臥玩都是不行的。最佳的姿勢是手機45度傾斜最好,這樣既不會傷害到脖子也不會對眼睛造成傷害。

2、夜間模式

冬季天氣較冷,很多人習慣性在被窩里面玩手機,那么在被窩中玩手機的時候我們一定要注意開啟夜間模式,不然你會發現視力在慢慢的下降。當然沒有躲在被窩時,最好是開燈玩手機。

3、時間控制

玩手機時間的控制也是很有必要的,你知道玩手機每次多長時間才是最健康的嗎?其實對于年輕人來說,手機一次性玩最好是不要超過半小時。

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