【健康與衛生】預防骨質疏鬆妙方

2012-10-13|来源: 希望之聲

【希望之聲2012年10月13日訊】唔理係男性或者係女性,三十歲過後骨質就開始流失,只不過女性流失得比男性快,特別係停經之後?幾年。防止骨質流失其實好簡單,只要食多D含高鈣既食物,例如奶類食品、豆腐、沙甸魚等。同埋適量咁曬太陽,等D 皮膚產生足夠既維他命D就可以架啦。但要記住飲豬骨或者牛骨燙未必有效,點解.......... (5)

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